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部分产妇，在生完孩子后 ， 经常出现头晕眼花、目眩、手足乏力、举步维艰等症状，这与产后失血、气血虚衰有关 ， 那产后头晕吃什么补的快呢？饮食原则产后头晕主要有两大类：
一是生产时失血过多，心神失养，以致于气虚血脱而头晕 ， 表现为头晕眼花、手脚冰凉无力、脸色苍白、恶露量多 。在饮食上选择有营养、易于消化的食物，适宜吃桂圆、大枣、人参、鹌鹑、乳鸽、香菇、乌鸡、阿胶、山药、鸡蛋、黑豆、芝麻等 。
二是血瘀气滞 ， 扰乱心神而引起头晕，表现为心烦头晕、失眠多梦、情绪抑郁、恶露量少、心腹胀痛等 。在饮食上适宜吃鲤鱼、桃仁、鲜藕、杏仁、荸荠、冬瓜子、薏苡仁、丝瓜、莴苣等活血祛瘀食物 。
产后血虚头晕食疗法山药大枣粥 原料：山药30克 ， 大枣10枚，粳米100克，白糖适量 。
做法：将山药洗净切片 ， 与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水 。用中火煎煮约45分钟，至粥熟 。加入适量白糖调匀，即可食用 。早晚分食 。
功效：可补益气血 。用于血虚型产后头晕者 。
桂圆大枣粥 原料：桂圆20克，大枣10枚，粳米100克 。
做法：将桂圆、大枣洗净 ， 与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水，用中火煎煮约45分钟，至粥熟，即可食用 。早晚分食 。
功效：可补益气血 。用于血虚型产后头晕者 。
人参乳鸽粥 原料：人参10克，乳鸽50克，粳米100克 ， 精盐、味精适量 。
做法：将人参、乳鸽洗净切片 ， 与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水 。大火煮沸后，用中火煎煮约30分钟 。至粥熟，加入精盐、味精即可食用 。早晚分食 。
功效：可补元气 ， 温通经脉 ， 补血和血 。适用于血虚型产后头晕者 。
当归大枣茶 原料：当归15克，大枣5枚，红糖适量 。
做法：将当归、大枣洗净，放入杯中，用沸水浸泡约30分钟 ， 加入红糖调勻，即可服用 。代茶常饮 。
功效：可补益气血，温通经脉 。用于产后气血亏虚者 。
产后血瘀头晕食疗法山楂桃仁粥 原料：山楂20克，桃仁15克 ， 白糖适量 。
做法：将山楂、桃仁洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适最水 。用中火煎煮约45分钟 。至粥熟 ， 加入白糖即可食用 。早晚分食 。
功效：可活血祛瘀 。适用于血瘀型产后头晕者 。
丝瓜瘦肉粥 原料：丝瓜30克 ， 杏仁10克，猪瘦肉50克，粳米100克，精盐、味精适量 。
做法：将丝瓜、杏仁、猪肉洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水 。用大火煮沸后再用中火煎煮约30分钟 。至粥熟，加入适量精盐、味精即可食用 。早晚分食 。
功效：可活血去瘀 。适用于血瘀型产后头晕者 。
玫瑰花茶 原料：玫瑰花20克，红糖适量 。
做法：将玫瑰花洗净，放入杯中，用沸水浸泡约30分钟，加入红糖调味即可 。代茶常饮 。
功效：可疏肝活血 。用于气滞血瘀型产后头晕者 。
【产后头晕吃什么补的快】
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