一岁的宝宝贫血吃什么补血最快 一岁宝宝贫血吃什么补血最快( 二 )


做法:先将香菇、黑木耳分别洗净,温水中泡发 。胀发后,捞出,浸泡水勿弃,待用;将香菇洗净后切成片状,黑木耳撕成花瓣状,洗净,待用;将猪肝洗净,除去筋膜,切成片,放入碗中,加葱花、姜末、料酒、湿淀粉,搅拌均匀,待用;将炒锅置于火上,加入植物油烧至六成热,投入猪肝片 。再以急火翻炒,加入香菇片及木耳,继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤,及香菇、木耳浸泡液的滤汁 。再加入精盐,以小火煮沸,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即成 。
菠菜枸杞粥 原料:菠菜100克、枸杞子15克、粟米100克
做法:将菠菜去杂,连根洗净 。入沸水锅中焯一下,捞出,码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内);将粟米、枸杞子淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮1小时;待粟米酥烂,调入菠菜小碎段,拌和均匀,加精盐、味精,再煮至沸,淋入麻油,搅拌均匀即成 。
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