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1、如果是气虚的体质，平时经常感到呼吸短促，四肢疲倦 ， 抗病能力也比较弱，可以多吃一些温补的食物，比如说鸡肉 ， 蜂蜜，大枣等 。
2、如果身体经常怕冷，大便糖?。８芯醣巢糠⒘? ，可以按摩足三里，帮助调整阳气 。
【保健养生的方法 保健怎么养生】3、如果经常感到五心烦热，潮热盗汗，大便干燥，可以以心神调养为主，避免熬夜 。
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