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1、当孕妇在怀孕的时候需要补充足够的维生素a ， 维生素a能够帮助肚子里的宝宝骨骼的发育、生长、皮肤都有促进作用!但是我们在补充的时候千万不能够过量，怀孕期间服用过多的维生素a就会引起维生素a中毒 。
2、当我们身体内缺乏维生素a的时候，就会出现夜盲症 。夜盲症就是在晚间的时候视线急剧的下降 ， 在没有光的环境下是看不见的 。这就是缺乏维生素a所引起的 。
3、美白祛斑，随着年龄的生长就会生长出色斑，这个时候就可以服用适量的维生素a，能够在一定程度上淡化色斑 。
4、生长发育缓慢，这种情况会出现在青少年的身上，有部分青少年就不爱吃水果蔬菜 ， 这样就会造成维生素a的缺乏，从而导致身高和体重比不上同龄的孩子 。
【维生素a的作用及功能及副作用 维生素a的作用及功能及副作用介绍】5、当我们服用过量的维生素a,就会造成维生素a中毒的现象，会发生呕吐、头晕、恶心、视力下降 。若孕妇在怀孕期间服用了大量的维生素a就会影响胎儿的骨骼发育 ， 造成畸形 。
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