大家好，小编来为大家解答紫红薯的营养价值这个问题，紫色红薯的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1紫色番薯的营养价值紫番薯最主要的还是它富含一种对人体有益的微量元素硒 。薯叶的营养物质与它的块根一样丰富：每100克甘薯叶含蛋白质2.8克，脂肪0.8克，碳水化合物4.1克，维生素B20.24毫克，尼克酸0.7毫克 。
甘薯叶和块根中含有大量的液蛋白 。液蛋白是一种多糖和蛋白质的混合物，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，有利预防冠心病 。
液蛋白还能预防肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩，保持消化道、呼吸道和关节腔的润滑 。甘薯叶中的丰富纤维能加快食物在肠胃中运转，具有清洁肠管的作用 。
扩展资料：
生长环境
紫色番薯藤蔓栽插后，从苗节上发生幼根，幼根由环境条件影响分化发育成细根、牛蒡根和块根，（薯块），紫色番薯的薯块呈纺锤形 。
紫色番薯喜温暖的气候环境，藤蔓适宜生长温度为18～25℃，温度低于15度时停止生长，温度摄氏5度以下就会被冻害，块根最适宜生长地温22～24℃，地温低于20℃时停止膨大 。
紫色番薯是短日照作物，对阳光中的紫外线照射吸收能力高，需要阳光照射充足、强度大，这样的紫色番薯色泽鲜艳，品质就好 。
参考资料：百度百科--紫色番薯
文章插图
2紫薯有哪些营养价值紫薯又叫黑薯(紫红薯)，薯肉呈紫色至深紫色 。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素 。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔 。紫薯营养丰富，具有特殊保健功能，在日本国家蔬菜癌症研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首 。它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素c、维生素b、维生素a等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素，根据《健康研究》一书中，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂，并在美国获得专利(（专利号：no.4.698.360），经过各国科学家的实验证明，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素 。
花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍 。花青素具有小分子结构，是唯一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体的一些危害，紫红薯将成为花青素的主要原料之一 。
紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生 。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高 。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中dna的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生 。
紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用 。祝你好运！
3请问紫薯有什么营养价值？1、增加饱腹感
【紫色红薯的营养价值紫红薯的营养价值】紫薯和所有的薯类一种，是淀粉含量很高的食物 。若是户外运动，或者不方便就餐的时候，可以带点煮熟的紫薯，能增加人的热量，补充体力 。
2、蠕动肠道消化
紫薯非常适合有便秘的人群食用，紫薯里的纤维素可以增加肠道的蠕动，让肠道变的润滑，使而更好的排便 。
3、补充人体的体力
紫薯的里面含的氨基酸也是比较多的，而氨基酸可以补充人体，提高人的免疫力，而且紫薯属与杂粮类，多吃多人体有益 。
4、味道很好
紫薯的味道很粉，煮出来汤都是紫色的，非常漂亮 。无论是用来做包子，还是其他小点心，都是粉粉甜甜的口感，让人看了很舒服，也很有食欲的感觉 。
5、可以抗氧
抗氧化这几年来是我们养生美容中常说的一词，市面上有很关于抗氧化的产品，而实际上紫薯就抗氧化的功效，不妨多吃紫薯 。
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