很多朋友对于吃橘子的好处和吃橘子的好处在哪里不太懂 ， 今天就由小编来为大家分享 ， 希望可以帮助到大家 ， 下面一起来看看吧！
1吃橘子好处有什么？橘子中含维生素c和钙质较多 ， 维生素c能增强血管壁的弹性和韧性 ， 防止出血 。因为产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面 ， 出血较多 ， 吃些橘子 ， 可以防止产后继续出血 。补充钙质也很重要 ， 钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分 ， 产妇适当吃些橘子 ， 能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿 ， 能促进婴儿牙齿、骨骼的生长 ， 能防止婴儿发生佝偻病 。
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2吃橘子有什么好处吃橘子的好处：
橘子含有丰富的营养 ， 特别是含有丰富的维生素c ， 而且口感好 ， 在每百克橘子果肉中 ， 含蛋白质0.9克 ， 脂肪0.1克 ， 碳水化合物12.8克 ， 粗纤维0.4克 ， 钙56毫克 ， 磷15毫克 ， 铁0.2毫克 ， 胡萝卜素0.55毫克 ， 维生素B0.08毫克 ， 维生素B2 0.3毫克 ， 烟酸0.3毫克 ， 维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质 。
中医认为橘子性温 ， 多吃易上火 ， 会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。因橘子果肉中含有一定的有机酸 ， 为避免其对胃粘膜产生 *** 而引起不适 ， 因此 ， 更好不要空腹吃橘子 。
经常喝桔子水 ， 能够美容 ， 使肉皮变细 。还能够增强自身免疫力 。
3吃橘子的好处有哪些？【吃橘子的好处在哪里吃橘子的好处】橘子在日常生活中 ， 不仅美味爽口 ， 而且橘子具有丰富的营养价值 。每天可以吃一个橘子补充维生素C 。橘子虽然在我们日常生活中很常见 ， 你知道它的营养价值有哪些吗 ， 吃橘子的时候需要注意哪些事项 ， 下面我们一起来看看吃橘子的好处有哪些吧 。
吃橘子的好处
1、橘皮清新口气新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油 ， 具有理气化痰、健脾和胃等功能 。将其咀嚼后吐掉残渣 ， 重复数次 ， 对去除口腔异味比较有效 。橘皮泡茶 ， 味道清香 ， 还能通气提神 。
2、陈皮有助消化陈皮是晒干的橘子皮 ， 而且越陈越好 。陈皮味辛、苦 ， 性温 ， 归脾、胃 ， 功效健脾开胃 ， 主治消化不良 。陈皮可以和大米一起熬粥 ， 或者用来炖汤 。
3、橘络保护血管橘子里白色网状的丝络 ， 叫“橘络” ， 因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素 ， 所以有苦味 。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度 ， 减少血管壁的脆性和渗透性 ， 防止脑溢血的发生 。橘络可以直接吃 ， 也可用来泡水喝 。
吃橘子的注意事项
1、橘子不能多吃
据测 ， 每天吃3个橘子 ， 就能满足每人每天对维生素C的需要量 。若食用过多 ， 过量摄入维生素C时 ， 体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。吃桔子过多 ， 对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃
肠胃功能欠佳者 ， 吃太多橘子 ， 容易发生胃粪石的困扰 。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病” ， 出现皮肤变黄等症状 。
3、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应 ， 凝固成块 ， 不仅影响消化吸收 ， 还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 ， 应在喝完牛奶1小时后再吃橘子 。
另外 ， 胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃 ， 以免诱发腹痛、腰膝酸软等症 。
4、不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后 ， 会迅速产生一种叫 *** 盐的物质 ， 并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸 。
5、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C ， 服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时 ， 均应忌食橘子 。
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