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在妊娠期间如果出现先兆流产或者有习惯性流产的女性，可在医生的指导下根据自身情况进行保胎 。保胎治疗应当先以食物后药物的原则进行 ， 这样更有利于胎儿 。那么保胎的时候吃什么食物最好呢？苎麻根苎麻根可以止血安胎，不论任何种胎动不安 ， 均可以配合其他食物一起使用，可以缩短凝血、出血时间，减少出血 。
苎麻根茶 用苎麻根30克，洗净后煎水 ， 代茶饮用 ， 有养血止血安胎的功效，适用于各种类型的先兆流产女性保胎食用 。
苎麻根龙眼粥 材料：苎麻根30克，芝麻30克，龙眼内20克，粳米50克 。
做法：先将兰麻根洗净，浓脑30分钟，取其汁液，和龙眼肉、粳米一起熬制成稠粥，分2次服食 。
功效：有益气止血安胎的作用，适用于气虚型女性保胎食用 。
阿胶阿胶为滋补阴血，止血安胎的药食佳品，使用阿胶进行保胎时首先需要将阿胶烊化方可使用 。需要注意的是阿胶性质滋腻，容易阻碍消化，脾胃虚弱便溏的保胎女性谨慎食用 。
阿胶粥 材料：阿胶10克 ， 粳米100克 。
做法：先将粳米加水煮粥，待粥将熟时 ， 把阿胶打碎加入粥锅中，边煮边搅，等粥稠胶化后即可食用 。
功效：阿胶粥有养血滋阴、止血安胎功效 。用于气阴两虚型的胎动不安的女性保胎使用 。
阿胶蛋花汤 材料：阿胶10克，鸡蛋1个 。
做法：先将阿胶用水烊化后，投入搅匀的鸡蛋中，煮成蛋花，加入精盐，即可服食 。
功效：阿胶蛋花有益气养血的作用，适用于气血两虚的先兆流产、习惯性流产的女性保胎食疗用 。
阿胶桂圆大枣汤 材料：阿胶10克 ， 桂圆10粒，大枣10枚 。
【保胎吃什么食物最好 保胎应该吃什么食物】 做法：先将将桂圆、大枣煎煮成稠汤状，然后投入打碎的阿胶，待阿胶烊化后喝汤食桂圆、大枣 。
功效：阿胶桂圆大枣粥可双补气血，止血安胎 ， 适用于气血两需的先兆流产、习惯性流产保胎者食用 。
杜仲杜仲为落叶乔木植物杜仲的树皮 ， 可以补肾益精，可固胎气，对于妊娠时胎动不安的保胎效果极好 。
杜仲炖猪肚 材料：杜仲30克，猪肚2的克 。
做法：先将猪肚洗净切成小块，与杜仲一起入锅，用文火熬制成稠粥状，最后加入适量精盐、味精等调味，分2吃服食 。
功效：杜仲炖诸多可以补肾健脾安胎，适合于肾虚所导致的胎动不安需要保胎者服食 。
杜仲炖母鸡 材料：杜仲50克 ， 母鸡1只门(约1000克左右) 。
做法：先将母鸡去毛及内脏，洗净后将杜仲皮填入母鸡腹内，最后一起入锅 ， 加如适量清水，先用武火煮沸，在转为文火火燃煮至肉烂 ， 加入精盐、味精、料酒、葱、姜等适量，再煮1分钟左右，待汤出香即可食服 ， 食揉饮汤 。
功效：杜仲炖母鸡开业有益气养血、补肾安胎功效、适用于肾虚并伴有气血不足的女性保胎食用 。
南瓜蒂瓜为家常瓜菜 。医生是宝 ， 可益气补中，润肺 。药用、食用价值都高 。其中南瓜蒂具有补虚安胎作用，适用于各种类型的先兆流产、先兆早产、习惯性流产等 。
南瓜蒂安胎饮 摘取老南瓜蒂约30克 ， 加水煎成稠汤，每天应用1一2次 。可补气安胎，可用于各种虚证胎动不安则保胎时使用 。
南瓜蒂鲜芦根羹 材料：南瓜蒂20克．鲜芦根30克 ， 藕粉50克，白糖适量 。
做法：先将将南瓜蒂、鲜芦根煎煮成稠汤，过滤后取其汁液，兑入适量藕粉，加白糖调成羹 。每日服用一次 。
功效：南瓜蒂鲜芦根羹有养阴生津、止血安胎的作用，适用于阴虚血热型胎动不安的人群保胎安胎食用 。
小贴士进行保胎的时候应当在医生的指导下适可而止，如果经过保胎后不良症状消失可以急性妊娠，但如果保胎7天以上仍然不见效果，不宜勉强保胎 ， 应当认真参考医生意见作出合理科学的选择，以免造成更大的伤害 。
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