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临床上许多妇女都曾因莫名腰背痛求诊，但其实主要原因都是因怀孕期间，一种内分泌会造成骨骼关节的变化所造成病痛 。怀孕期间分泌弛缓素恐埋下关节松弛关键女性怀孕时期会分泌弛缓素，它是让关节周围韧带松弛的荷尔蒙，能帮助骨盆腔松弛有助于胎儿逐渐长大，以便分娩时，胎儿能顺利通过骨盆腔；怀孕期间分泌的弛缓素，不只骨盆腔 ， 包括全身关节、韧带、结缔组织等，都可能造成松弛，甚至关节出力都可能使其他地方关节扭伤 。
产后适度休息有助关节慢慢修复通常松弛的韧带会在生产后4至6周渐渐恢复正常功能，因此恢复期间都应让身体适度休息，避免过度操劳，因此传统坐月子习俗，才会要妇女在产后身体好好休养，有效降低日后出现全身关节疼痛的机率 。
产后运动经评价可从行骨盆运动开始产后妇女在4至6周都应避免过度活动，才能让身体关节慢慢修复；若要运动，则应先经由医师评价，一开始可适度的进行骨盆运动 ， 有意识的收缩骨盆底肌肉，帮助收缩尿道、阴道等肌肉群，有效预防骨盆松弛发生 。
【产后腰酸背痛治疗方法 产后腰酸背痛如何调养】
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