【用什么方法去降火 降火的方法】
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1、肝火多由外界刺激引起 ， 所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气 。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等 ， 以免火上浇油 。不妨可以用川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶降火 。
2、胃火，即是胃热 。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成 。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则 ， 要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足 ， 并且适当注意口腔卫生 。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火 。
3、引发“肺火”的具体因素很多 。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“肺火” 。可以通过适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、香蕉、梨、苹果等来进行降火 。
4、菊花茶有清热去火的作用 ， 对改善、目涩很有帮助 。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错 。用菊花10克，枸杞5克 ， 一同放入锅加水煎煮成茶 。适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用 。
5、取苦瓜一条，洗净，顶部切开去瓤 ， 装满绿茶，设法盖封（可用牙签），悬挂于通风处阴干，再把苦瓜连茶一起切碎，每次取约5~10克，用沸水冲泡频频饮用 。常饮苦瓜茶可治夏日口干、烦躁、小便黄赤等症 。但胃寒者和孕妇慎用 。
6、莲子心1-2克，放入水杯中 ， 用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用 。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压 。决明子有清热、明目 ， 疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的通便作用 。
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