3羊奶和哪些食物不能一起吃不能羊奶一起吃的食物：
1、糖
煮奶的时候千万不能加糖 ， 因为糖和羊奶在高温下会形成不能被人体所吸收的物质 ， 不利于身体健康 ， 应该加热羊奶之后再考虑放糖 。
2、豆浆
在豆浆里面含有大量的抑制因子以及胰蛋白酶 ， 会 *** 胃肠道的活性 ， 同时也会抑制胰蛋白酶的活性 ， 这种物质只有通过高温才会破坏 ， 羊奶高温蒸煮会降低其营养价值 ， 所以豆浆和羊奶是不能一起煮的 。
3、药
在喝羊奶的时候尽量不要同时吃药 ， 因为羊奶里面含有的钙、镁等一些矿物质 ， 容易和药发生一定的化学反应 ， 影响了药效 ， 同时也会降低了羊奶的营养 。
扩展资料：
喝羊奶注意事项：
1、不能空腹喝羊奶
若是空腹喝羊奶的话 ， 会加快胃肠的蠕动 ， 羊奶在胃里面还没有完全的被消化和吸收就排出去了 ， 从而影响了羊奶在肠胃道里面停留的时间 ， 不能让身体充分的利用里面的营养价值 ， 甚至会导致肠胃道不舒服的症状 。
2、不能高温蒸煮
在煮羊奶的时候尽量用双层锅或者隔水锅煮 ， 温度不能过高 ， 如果长时间高温蒸煮的话 ， 那么就会析出羊奶的沉淀物 ， 降低了其营养价值 。
3、羊奶不能隔餐喝
羊奶放的时间不能太长 ， 如果打开包装羊奶放置时间过长的话 ， 那么就会让大量的细菌繁殖 ， 在饮用的时候会把细菌直接喝下去 ， 不利于身体健康 。
参考资料：人民网-喝羊奶的禁忌你一定要了解？7个禁忌事项要牢记！
4羊奶为什么不能长期喝可以长期喝 。
羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一 ， 更利于人体吸收 ， 并且长期饮用羊奶不会引起发胖 。
羊奶以其营养丰富 ， 易于吸收等优点被视为乳品中的精品 ， 被称为“奶中之王” ， 是世界上公认的最接近人奶的乳品。
扩展资料：
与牛奶相比 ， 喝羊奶的人较少 ， 很多人闻不惯它的味道 ， 对它的营养价值也不够了解 。其实 ， 早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气 。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物 。
对于妇女来说 ， 羊奶中维生素E含量较高 ， 可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解 ， 延缓皮肤衰老 ， 增加皮肤弹性和光泽 。
而且 ， 羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用 。
【羊奶的副作用与禁忌，羊奶的副作用与禁忌有哪些】参考资料：羊奶-百度百科
文章插图
5喝羊奶的好处和坏处？喝羊奶的好处：
1、美容 。羊奶中维生素E含量较高 ， 能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化 ， 可以延缓皮肤衰老 ， 增加皮肤弹性和光泽 。羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用 ， 能够起到美容养颜的效果 。
2、抗衰老 。羊奶中的超氧化物歧化酶丰富 ， 是体内主要的自由基清除剂 ， 有着护肤消炎抗衰老的作用 ， 而且含有的维生素E能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化 ， 延迟皮肤的衰老 。
3、缓解压力 。羊奶中镁元素比较丰富 ， 而镁是舒缓压力不可缺少的物质 ， 每天喝杯羊奶 ， 能够帮助舒缓工作生活带来的精神压力 。
4、保护视力 。羊奶中有着比较丰富的维生素A、维生素B等物质 ， 对于保护视力是有好处的 。
5、降低血压 。羊奶中是含有比较丰富的钙质的 ， 饮食中摄取一定的钙质对于降低血压是有一定的帮助的 ， 而羊奶是可以改善心肌 ， 能改善防止动脉硬化 。
6、促进睡眠 。羊奶中含的五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用 ， 它能使大脑思维活动暂时受到抑制 ， 从而使人想睡眠 。
喝羊奶的坏处：
1、肠胃不舒服的人在饮用羊奶会加重病情 ， 不利于病情的恢复 ， 还会导致腹痛腹泻等症状 。
2、羊奶中叶酸的含量非常低 ， 会引起细胞性贫血 。所以 ， 应该适当地从其他的食物中补充一些叶酸 ， 否则会导致营养不良 ， 不利于儿童的生长发育和新陈代谢 。
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