文章插图
【寒湿太重怎么办 这么做可以补足气血】1、血足是祛寒湿的根本 ， 只有身体内血液充足，肾气充足，就能保证血液循环通畅，全身就会感觉温暖舒适，可服用当归补血汤 。
2、运动 。运动生热，可以起到驱散寒邪的作用 。
3、适当出汗是祛寒的最好防范 ， 适当出汗可以祛寒 。不管是运动后出汗、吃了温热食物而出汗、泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果 。
4、饮食驱寒，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒，如吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉 ， 这些温热高热量的食物可以排汗；
5、热疗排祛寒湿，古人使用古朴自然有效的祛寒方法之一，有的用热水袋 ， 或加热后的沙、盐、石蜡热敷，有的用艾条熏疼痛部位，或在疼痛部位或穴位上贴姜片或蒜片等，再用艾熏，有的用祛寒的中药液煮水泡熏等 。
6、还有各种理疗仪照射祛寒 ， 有的用刮痧、火罐等祛寒，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿而引发的各种疾病 。
推荐阅读
- 白酒喝多了第二天难受怎么办 只能喝蜂蜜水吗
- 金钱树叶子发黄施什么肥 金钱树叶子发黄怎么办
- 微信发不了文件夹怎么办
- 土壤板结怎么办 土壤板结如何处理
- 孕妇牙疼怎么办一招教你3秒治牙疼 孕妇牙疼怎么办
- 孕妇牙疼怎么办 孕妇牙疼怎么办一招教你3秒治牙疼
- 孕妇下肢浮肿怎么办 怀孕下肢浮肿怎么办
- 孕期腿脚浮肿怎么办 孕初期腿脚浮肿怎么办
- 孕妇拉肚子怎么办 孕妇拉肚子怎么食疗
- 宝宝发烧怎么办 宝宝发烧怎么办 6招简单正确退烧方法