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1、可以减轻体重，特别是对于去除身体多余脂肪 ， 降低血液中的胆固醇，而且还会降低肌肉的含量等等 ， 都有一定的好处，可以治疗肥胖所引起的相关疾病 。
2、辟谷可以排除体内的毒素 ， 使人体的新陈代谢进行重构，特别是对于免疫性疾?。?具有很好的协调治疗作用 。
【避谷对身体有什么好处 避谷的好处介绍】3、辟谷的过程中，会使心态明显改善，特别精神有所增加，对于事情和心情都有所好转，会有更好的动力投身到学习和工作中 。辟谷对人体有益也有害，需要权衡利弊，不是所有人都适合进行辟谷 。
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