感觉|健康生活习惯要从小养成
天气渐渐转凉 ， 家长们为预防孩子感冒 ， 时常叮嘱到校后多喝水 。 高老师这学期任一年级班主任 ， 开学两个月来 ， 她先后两次在家长群里发出提醒 ， 班里很多孩子在学校从不排便 ， 也不爱喝水 。 这让本来就担心孩子在学校喝水不多的家长 ， 更是绷紧了盯孩子喝水的这根弦 。
孩子总说白开水没味道
高老师第一次发出家长要让孩子养成多喝水的习惯提醒之后 ， 家长群里顿时炸了锅 ， 不少家长都说冲孩子发过火 ， 但说了多少遍 ， 孩子依然不爱喝水 ， 真不知该怎么办才好 。
当听说儿子是班里不爱喝水的代表之一 ， 宁宁妈妈跟高老师诉苦说 ， 儿子在幼儿园时她就发现 ， 给他装满水的保温杯 ， 常常是背了个“寂寞的来回” 。 儿子上了一年级 ， 她更是天天叮嘱多喝水 ， 但收效甚微 。 “批评他吧 ， 他总是说白开水没味道 。 ”她说 ， 既然如此 ， 与其儿子在校不喝水 ， 不如给他备点“花式水” ， 能喝点总比不喝强 。 于是 ， 宁宁妈开始给儿子换花样 ， 今天带山楂水 ， 明天带冰糖梨水 。 这样带了十来天 ， 宁宁妈担心儿子真的养成不喝白开水的习惯 ， 又放弃了这种做法 ， 她给儿子规定喝不完杯里的水 ， 回来就罚做一页抄写课文 。
一个星期下来 ， 宁宁妈每天在摇晃儿子的空水杯时 ， 竟然感觉很不踏实 ， 怎么一下变得天天都喝净了？她怀疑是儿子没喝偷偷倒掉了 ， 但这又不能直接问 ， 怕成了给他支招 ， 只能变着法儿跟他闲聊：“不错嘛 ， 又喝完了 ， 今天你是在什么时间喝的呀？”“要表扬 ， 每天都能把水喝完 ， 今天体育课之后喝了很多吧？”……
果然 ， 经高老师证实 ， 课间轻易看不见宁宁喝水 ， 曾经有两次到了下午时分 ， 她拧开宁宁的保温杯发现 ， 里面的水是满的 。
爱喝饮料却不爱喝白水
孩子在学校怎么不爱喝水？下课了他们都忙着干啥？他们真的不渴吗？家长群里 ， 家长们议论纷纷 。
高老师告诉家长们 ， 她常会提醒孩子喝水 ， 比如上完体育课回来 ， 或者下课前 ， 都会说一句“要多喝水” ， 但孩子们自觉喝水的还是不多 。 她为此与其他低年级老师探讨 ， 老师们说这种现象普遍存在 ， 各班家长也反映有这方面的苦恼 。
带着与家长们同样的疑问 ， 高老师索性就喝水话题召开了一次班会 ， 之前搜集了一些“如何科学喝水”的资料 ， 想借此挖掘孩子们不爱喝水的原因 。
高老师先让孩子们自己说说 。 “刚才休息时我打开水杯想喝水 ， 一喝太烫了 ， 然后跟同学说话就给忘了 。 ”“课间我光顾着和同学玩了 ， 忘了喝了 。 ”“我不喜欢喝白开水 ， 喜欢喝饮料 ， 每天放学路上 ， 我都会让姥爷买一瓶可乐 。 ”……问到宁宁时 ， 他说：“喝完白开水 ， 感觉不解渴 ， 我喜欢喝酸奶、饮料 。 ”高老师听完反复叮嘱孩子们 ， 上课感觉口渴了别忍着 ， 课间休息喝些水能放松身心 ， 这样渐渐就会主动去喝水 ， 到了高年级就会自觉养成习惯 。 随后 ， 她围绕“水对人体的益处”进行了详解 ， 并建议大家 ， 早晨让家长带一杯温白开水 ， 或来学校后去饮水处接一杯温开水 ， 上午体育课之后喝一杯水补充身体所需的水分 ， 中午用餐前喝点水激活消化系统 ， 下午上课前或课后再来一杯 。
高老师在群里提醒家长们 ， 平时要让孩子少喝饮料 ， 否则一旦上瘾 ， 就容易养成不爱喝水的毛病 。
在学校不排便原因很多
“在课堂上 ， 同学们想喝水别忍着 ， 想去卫生间也别忍着……”高老师正说着 ， 被一位男生举手打断：“老师 ， 我肚子疼 ， 想去卫生间！”一会儿工夫这位男生回来 ， 高老师见这么快 ， 便拦住他悄悄地问：“肚子疼没解大便吗？”原来 ， 她注意到班里有很多同学在学校从不排便 ， 这已经引起了她的重视 。 “又没感觉了 ， 拉不出来 。 ”男生不好意思地跑回了座位 。
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