花菜和什么菜搭配好吃 花菜和瘦弱一起搭配好吃以及做法

【花菜和什么菜搭配好吃 花菜和瘦弱一起搭配好吃以及做法】

花菜和什么菜搭配好吃 花菜和瘦弱一起搭配好吃以及做法

文章插图
1、精瘦肉一块用活水冲洗干净,切成薄片 。
2、把所需肉块都切成薄片 。
3、用生粉+盐+糖+鸡粉+橄榄油腌制肉片 。
4、用手抓至粘稠,放入冰箱冷藏腌制15分钟 。
5、处理好的花菜 。
6、把空锅烧热(烫手即可)倒入冷油后(油要少许多些)再迅速倒入肉片 。
7、划炒至两面变色(由于肉片切的比较薄这样基本就熟了)沥干油盛出备用 。
8、把锅洗干净倒油,五成热后把蒜片放入煸香 。
9、倒入花菜翻炒一分钟,加入胡萝卜片和青椒片猛火翻炒至熟 。
10、倒入肉片翻炒均匀,起锅加盐即可 。

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