文章插图
母乳喂养不仅能够为宝宝带来更高的免疫力,而且能够让宝宝及时汲取到生长发育所需要的各种营养物质 。可是,有些妈妈们总是奶水不足该怎么办呢?孕妇吃什么催奶呢?产后奶水不足是什么原因
喂奶次数过少 长时间不哺乳或延长喂奶间隔 , 不仅不利于乳汁的分泌 , 还会导致乳汁不足 。
喂养不当
新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳;母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素,均可导致乳汁不足 。长沙催乳师罗玉提醒妈妈,一定要早开奶,让宝宝多吸吮 。
吸吮时间不够
每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够 , 使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟 。如果在吃奶时睡着了,应该轻拍两颊,把他唤醒 。
不适当地加辅食 有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等,吸吮过少造成母乳减少 。
吸吮姿势不正确【孕妇生产后奶水不足怎么办? 孕妇产后奶水不足是什么原因】 吸吮姿势不正确可导致婴儿吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射 。
产后奶水不足吃什么好花生 花生是一种获取及其方便但营养价值却非常高的一种食物,妈妈们可以将花生作为零嘴食物进行食用,花生最适合一些脾虚反胃、水肿以及白带多和奶水不足的妈妈们进行食用了 。妈妈们不仅能够直接将花生煮熟了进行食用,还可以用花生来煮一些汤汤水水进行饮用也是很不错的 。
丝瓜 丝瓜不仅仅属于一种蔬菜 , 也是中药类的一种,其性质寒凉,很适合用来帮助妈妈们进行通乳,如果妈妈们在母乳喂养的时候发现自己的乳房有炎症,产生了包块,乳汁分泌不畅,那么食用丝瓜来治疗就是再好不过的啦!
茭白 茭白是非常美味并且兼具营养的一种食物,其所含有的蛋白质、碳水化合物以及各类维生素和矿物质,都是很适合用于帮助产妇进行通乳下奶的,妈妈们可以用茭白与猪蹄一起熬煮成汤水来食用,效果是非常不错的 。
豌豆 豌豆又被称做为青小豆,性味甘平,不苦不涩,其所含有的磷元素是十分丰富的 , 每一百克豌豆中约含有磷元素近四百毫克 。豌豆素来就有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳等良好的功效 。妈妈们可以将青豌豆煮熟直接食用,也可以用豌豆苗捣烂榨成汁水服用,这些吃豌豆的办法都是能够帮助您通乳的呢!
汤汤水水 都说吃什么补什么,乳汁属于汁水的一种,最直接的催乳的办法,其实就是妈妈们多喝一些汤汤水水啦 , 妈妈们可以根据自己喜欢的口味来饮用一些通乳下奶的汤汤水水,譬如花生炖猪脚汤,鲫鱼汤,山药炖母鸡汤,或者是清炖乌鸡汤,酒酿蛋花汤等,效果都是很不错的 。
推荐阅读
- 产后奶水不足是什么原因 产后奶水严重不足怎么办
- 道达尔机油哪里生产的 Total道达尔机油怎么样
- 杭州应届生生活补贴毕业几年内还能申请?
- 武汉职工生育保险怎么办理?在哪里办理?
- 种橡树的正确方法 掌握6个步骤可生长得枝繁叶茂
- 孕妇一般怀孕几个月生,孕妇怀孕总共多少周?
- 2022.1.28 杭州市应届毕业生生活补贴暂停审核公告
- 大学新生开学典礼策划书 开学典礼策划书大全5篇
- 2022杭州富阳一次性生活补贴政策
- 天津武清区2022级及以后申请转入学生高一转学规定