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南瓜的营养价值「惠和一号贝贝小南瓜的营养价值」

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大家好 ， 小编来为大家解答南瓜的营养价值这个问题 ， 惠和一号贝贝小南瓜的营养价值很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1南瓜的营养价值是哪些已解决问题 收藏 转载到 *** 空间 南瓜的营养价值？ [ 标签：南瓜,营养 价值,价值 ] 卓别/林 。回答:6 人气:6 解决时间:2009-02-18 22:14检举 1.南瓜内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 起到解毒作用 。
2．保护胃粘膜 ， 帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 ， 免受粗糙食品 ***  ， 促进溃疡面愈合 ， 适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动．帮助食物消化 。
3．防治糖尿病 ， 降低血糖南瓜含有丰富的钴 ， 在各类蔬菜中含钻量居首位 。钴能活跃人体的新陈代谢 ， 促进造血功能 ， 并参与人体内维生素B12 的合成 ， 是人体胰岛细胞所必须的微量元素 ， 对防治糖尿病 ， 降低血糖有特殊的疗效 。
4．消除致癌物质南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用 ， 有防癌功效 ， 并能帮助肝、肾功能的恢复 ， 增强肝、肾细胞的再生能力 。
5．促进生长发育南瓜中含有丰富锌 ， 参与人体内核酸、蛋白质合成 ， 是肾上腺皮质激素的固有成分 ， 为人体生长发育的重要物质 。
2南瓜都是有哪些营养成分南瓜的嫩瓜和老熟瓜均可食用 ， 其营养非常丰富 ， 嫩瓜富含维生素C ， 老熟瓜含丰富的胡萝卜素、糖分及淀粉 。据测定 ， 每100克鲜果实含水分81.9～93.7克（老熟瓜低 ， 嫩瓜高） ， 碳水化合物1.3～15.5克 。老熟瓜含如此高的糖类及淀粉 ， 使其可供能量居瓜类蔬菜之首 ， 因此可代粮食用 。含蛋白质0.7～0.9克 ， 胡萝卜素0.57～2.4毫克 ， 钾181毫克 ， 磷40毫克（老熟瓜比嫩瓜高2倍） 。还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、甘露醇、果胶和酶、可溶性纤维、叶黄素、镁、锌、硅等微量元素 。近代营养学和医学研究表明 ， 多食南瓜能提高人体免疫能力 ， 对高血压、糖尿病、肝脏病变等有很好的辅助防效 。
3吃南瓜有什么好处 南瓜的营养价值及功效南瓜的嫩瓜和老熟瓜均可食用 ， 其营养非常丰富 ， 嫩瓜富含维生素C ， 老熟瓜含丰富的胡萝卜素、糖分及淀粉 。据测定 ， 每100克鲜果实含水分81.9～93.7克（老熟瓜低 ， 嫩瓜高） ， 碳水化合物1.3～15.5克 。老熟瓜含如此高的糖类及淀粉 ， 使其可供能量居瓜类蔬菜之首 ， 因此可代粮食用 。含蛋白质0.7～0.9克 ， 胡萝卜素0.57～2.4毫克 ， 钾181毫克 ， 磷40毫克（老熟瓜比嫩瓜高2倍） 。还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、甘露醇、果胶和酶、可溶性纤维、叶黄素、镁、锌、硅等微量元素 。近代营养学和医学研究表明 ， 多食南瓜能提高人体免疫能力 ， 对高血压、糖尿病、肝脏病变等有很好的辅助防效 。

南瓜的营养价值「惠和一号贝贝小南瓜的营养价值」

文章插图
4南瓜的营养价值南瓜的营养价值如下：
1、长期食用南瓜 ， 有助于补中益气 ， 能够起到降血脂 ， 降血糖 ， 清热解毒 ， 保护胃黏膜的作用 。
2、南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c ， 可以健脾 ， 预防胃炎的发生 。
3、可以使皮肤变得细腻白皙 。并且有中和致癌物质的作用 。
【南瓜的营养价值「惠和一号贝贝小南瓜的营养价值」】4、对于儿童佝偻病 ， 中老年骨质疏松都有一定的预防功效 。
5、南瓜中含有维生素D ， 有促进钙 ， 磷元素吸收 ， 进而能够起到强筋壮骨的功效 。
以上内容参考：人民网-南瓜一身都是宝 盘点南瓜各部位的营养价值
5南瓜有什么营养价值南瓜的嫩瓜和老熟瓜均可食用 ， 其营养非常丰富 ， 嫩瓜富含维生素C ， 老熟瓜含丰富的胡萝卜素、糖分及淀粉 。据测定 ， 每100克鲜果实含水分81.9～93.7克（老熟瓜低 ， 嫩瓜高） ， 碳水化合物1.3～15.5克 。老熟瓜含如此高的糖类及淀粉 ， 使其可供能量居瓜类蔬菜之首 ， 因此可代粮食用 。含蛋白质0.7～0.9克 ， 胡萝卜素0.57～2.4毫克 ， 钾181毫克 ， 磷40毫克（老熟瓜比嫩瓜高2倍） 。还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、甘露醇、果胶和酶、可溶性纤维、叶黄素、镁、锌、硅等微量元素 。近代营养学和医学研究表明 ， 多食南瓜能提高人体免疫能力 ， 对高血压、糖尿病、肝脏病变等有很好的辅助防效 。

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