大家好 , 小编来为大家解答南瓜的营养价值这个问题 , 惠和一号贝贝小南瓜的营养价值很多人还不知道 , 现在让我们一起来看看吧!
1南瓜的营养价值是哪些已解决问题 收藏 转载到 *** 空间 南瓜的营养价值? [ 标签:南瓜,营养 价值,价值 ] 卓别/林 。回答:6 人气:6 解决时间:2009-02-18 22:14检举 1.南瓜内含有维生素和果胶 , 果胶有很好的吸附性 , 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 , 如重金属中的铅、汞和放射性元素 , 起到解毒作用 。
2.保护胃粘膜 , 帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 , 免受粗糙食品 *** , 促进溃疡面愈合 , 适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 , 加强胃肠蠕动.帮助食物消化 。
3.防治糖尿病 , 降低血糖南瓜含有丰富的钴 , 在各类蔬菜中含钻量居首位 。钴能活跃人体的新陈代谢 , 促进造血功能 , 并参与人体内维生素B12 的合成 , 是人体胰岛细胞所必须的微量元素 , 对防治糖尿病 , 降低血糖有特殊的疗效 。
4.消除致癌物质南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用 , 有防癌功效 , 并能帮助肝、肾功能的恢复 , 增强肝、肾细胞的再生能力 。
5.促进生长发育南瓜中含有丰富锌 , 参与人体内核酸、蛋白质合成 , 是肾上腺皮质激素的固有成分 , 为人体生长发育的重要物质 。
2南瓜都是有哪些营养成分南瓜的嫩瓜和老熟瓜均可食用 , 其营养非常丰富 , 嫩瓜富含维生素C , 老熟瓜含丰富的胡萝卜素、糖分及淀粉 。据测定 , 每100克鲜果实含水分81.9~93.7克(老熟瓜低 , 嫩瓜高) , 碳水化合物1.3~15.5克 。老熟瓜含如此高的糖类及淀粉 , 使其可供能量居瓜类蔬菜之首 , 因此可代粮食用 。含蛋白质0.7~0.9克 , 胡萝卜素0.57~2.4毫克 , 钾181毫克 , 磷40毫克(老熟瓜比嫩瓜高2倍) 。还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、甘露醇、果胶和酶、可溶性纤维、叶黄素、镁、锌、硅等微量元素 。近代营养学和医学研究表明 , 多食南瓜能提高人体免疫能力 , 对高血压、糖尿病、肝脏病变等有很好的辅助防效 。
3吃南瓜有什么好处 南瓜的营养价值及功效南瓜的嫩瓜和老熟瓜均可食用 , 其营养非常丰富 , 嫩瓜富含维生素C , 老熟瓜含丰富的胡萝卜素、糖分及淀粉 。据测定 , 每100克鲜果实含水分81.9~93.7克(老熟瓜低 , 嫩瓜高) , 碳水化合物1.3~15.5克 。老熟瓜含如此高的糖类及淀粉 , 使其可供能量居瓜类蔬菜之首 , 因此可代粮食用 。含蛋白质0.7~0.9克 , 胡萝卜素0.57~2.4毫克 , 钾181毫克 , 磷40毫克(老熟瓜比嫩瓜高2倍) 。还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、甘露醇、果胶和酶、可溶性纤维、叶黄素、镁、锌、硅等微量元素 。近代营养学和医学研究表明 , 多食南瓜能提高人体免疫能力 , 对高血压、糖尿病、肝脏病变等有很好的辅助防效 。
![南瓜的营养价值「惠和一号贝贝小南瓜的营养价值」](http://img.zhejianglong.com/230315/20315413b-0.jpg)
文章插图
4南瓜的营养价值南瓜的营养价值如下:
1、长期食用南瓜 , 有助于补中益气 , 能够起到降血脂 , 降血糖 , 清热解毒 , 保护胃黏膜的作用 。
2、南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c , 可以健脾 , 预防胃炎的发生 。
3、可以使皮肤变得细腻白皙 。并且有中和致癌物质的作用 。
【南瓜的营养价值「惠和一号贝贝小南瓜的营养价值」】4、对于儿童佝偻病 , 中老年骨质疏松都有一定的预防功效 。
5、南瓜中含有维生素D , 有促进钙 , 磷元素吸收 , 进而能够起到强筋壮骨的功效 。
以上内容参考:人民网-南瓜一身都是宝 盘点南瓜各部位的营养价值
5南瓜有什么营养价值南瓜的嫩瓜和老熟瓜均可食用 , 其营养非常丰富 , 嫩瓜富含维生素C , 老熟瓜含丰富的胡萝卜素、糖分及淀粉 。据测定 , 每100克鲜果实含水分81.9~93.7克(老熟瓜低 , 嫩瓜高) , 碳水化合物1.3~15.5克 。老熟瓜含如此高的糖类及淀粉 , 使其可供能量居瓜类蔬菜之首 , 因此可代粮食用 。含蛋白质0.7~0.9克 , 胡萝卜素0.57~2.4毫克 , 钾181毫克 , 磷40毫克(老熟瓜比嫩瓜高2倍) 。还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、甘露醇、果胶和酶、可溶性纤维、叶黄素、镁、锌、硅等微量元素 。近代营养学和医学研究表明 , 多食南瓜能提高人体免疫能力 , 对高血压、糖尿病、肝脏病变等有很好的辅助防效 。
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