大暑天怎么度过 如何度过大暑天气
文章插图
1、减少外出的次数 。大暑前后都是高温天气，特别是中午12点到14点，这段时间，尽量不要出门 。出门也记得要带太阳伞，穿长袖 ， 女生涂防晒霜 ， 紫外线太强，很容易伤害皮肤 。
2、每天保持充足的水分 。高温天气，体内汗腺消耗多，人也很容易导致脱水的状况，要多喝水，多喝下火凉茶 ， 或者降火汤 。比如冬瓜汤、菊花茶等等 。
3、饮食上要保持清淡 。大暑高温的这段时间，减少吃烧烤、辣椒等热气上火的食物，饮食上尽量保持清淡，每天保持大便通畅 。
4、心静自然凉，提前做好预防高温天气的准备 。炎热的高温，会使人心情烦躁，但如果你提前做好了心里准备，慢慢调整好自己的心情 ， 就不会感觉那么炎热了 。
【大暑天怎么度过 如何度过大暑天气】5、每天选择早晨起来锻炼 。夏天早上五点，天就开始明亮起来的，早晨五点的空气比较凉爽 ， 可以选择早起锻炼 ， 就不会感觉一整天都是热闷闷的了 。
推荐阅读
- 丝爪怎么炒好吃 炒丝爪的方法
- 高中生没有学籍对考大学有影响吗 高中生考大学没有学籍有什么危害
- 大暑天应该怎么调理 如何在大暑天调理身体
- 羊腿肉怎么炖好吃 炖羊腿肉的做法
- 小暑怎么调养身体 如何在小暑保养身体
- 小暑怎么保养最好 如何在小暑保养身体
- 满虫怎么冶可以除根 教你有效除螨
- 红薯叶能治几种病 大家可以了解一下
- 养牛最大的难点是什么 你知道是什么吗
- 鲜虾怎么做好吃又简单 清炒虾仁好吃