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产后脱发怎么办吃什么 产后脱发怎么办

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产后脱发怎么办吃什么 产后脱发怎么办

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产后脱发怎么办，产后脱发是很多产后妈妈的一大困扰，因为实在是有碍美观 。那么，产后脱发吃什么能缓解？特此为您献上六款食补偏方 ， 助你摆脱产后脱发 。枸杞黑豆炖羊肉材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐适量调味 。
做法：
1.先将羊肉洗干净切成块状，用开水氽去腥味 。
2.将枸杞子，黑豆分别淘洗干净，与羊肉共同放入锅内，加水适量 。
3.先用大火煮开后，改用小火煲2个小时，加入调味品即可食用 。每日一剂 。
功效：有补肾益气，养血生发的功效 ， 尤其适宜产后肾气不足引起的脱发者食用 。
何首乌核桃炖猪脑材料：何首乌30克，核桃仁10颗，猪脑一个
做法：
1.何首乌适量用水煎煮20分钟左右，去渣留汁 。
2.用汁再把10颗核桃仁煮一下，然后在放入猪脑适量 。
3.煮熟后加一些调味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次 。
功效：何首乌是很好的生发食物，核桃和猪脑有很好的益气补血效果，尤其适合肾虚型脱发 。
龙眼人参枸杞瘦肉汤材料：20克龙眼，人参6克 ， 15克枸杞 ， 150克猪瘦肉 。
做法：
1.将20克龙眼 ， 人参6克 ， 15克枸杞，150克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内，加适量水 。
2.用小火隔水慢炖至熟透即可 。
功效：具有补元气，养血生发，尤其适合产后气虚脱发者使用 。
海带粳米粥材料：适量海带，50克粳米
做法：
1.取适量海带洗净晒干后研磨成粉末 。
2.与50克粳米一起煮成粥，每晚睡前喝一小碗 。
功效：具有滋养头发、黑发的效果，有效防止和治疗脱发 。
黑芝麻粳米粥材料：黑芝麻20克，50克梗米 。
做法：
1.将20克黑芝麻炒焦研磨成粉 。
2.将磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥，加适量糖或盐即可食用 。
功效：具有补肾润肠，乌发美容的功效 。
核桃粳米粥材料：核桃仁50克，100克粳米 。
做法：
1.将50克核桃仁研磨成粉末 。
2.将核桃粉末与100克粳米一起加水煮成粥 ， 每天早晚各食用一次 。
【产后脱发怎么办吃什么 产后脱发怎么办】 功效：可以补充产后体虚，还有乌发黑发的效果 。

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