作业|“改字”练习调情绪 有趣有味效果好
我的二女儿小贝上小学二年级 ， 有些调皮 ， 也有情绪激烈的时候 ， 让人不能忽视她已经是一个有很多想法和丰富感受的大孩子 。 为了孩子更好地调整情绪和心态 ， 我想了一些办法 ， 比如和她一起做“改字”讨论和练习 ， 实践证实这个方法颇受女儿欢迎也有成效 。
“哭”字改成“练”字：换种心情面对困难
一天晚上 ， 小贝和奶奶在房间里叽里咕噜说着什么 ， 还居然哭了起来 ， 我隐隐听到小贝说担心明天回不了家之类的话 ， 我就推门进去问她怎么了 。 原来 ， 小贝之前学习的舞蹈小组合 ， 没有及时练习 ， 再加上经过一个小长假 ， 动作忘记得差不多了 。 这会儿她突然想起老师说过“下次上课时舞蹈动作没掌握的同学 ， 要一直练到掌握了才能回家” ， 担心练不好回不了家 ， 也担心爸爸妈妈知道了会批评她 。
于是我和小贝从几个方面讨论了一下这件事:一是分析老师为什么要求她们要一直练会舞蹈才能回家 ， 说明老师是个要求严格和做事认真的人 ， 而且如果有同学动作不会的话 ， 老师一定会再指导 ， 直到帮助大家掌握为止；二是小贝担心不能按时回家的问题 ， 说明小贝是很爱家的 ， 爸爸妈妈也不会因为这件事批评她 ， 而且会永远爱小贝 。 至于小贝担心舞蹈动作有些记不清了 ， “这也不是难题 ， 只要通过练习就能回忆起来”；即使老师要求大家熟练掌握每个动作才能回家 ， “那也没关系 ， 我们会一直等着你回来 ， 而且爸爸妈妈相信小贝只要努力 ， 一定能够达到要求的” 。
最后我告诉女儿 ， 如果她还担心 ， 那睡觉前我会陪着她练习几遍舞蹈 ， “就像平时写作业时写了错字会改过来 ， 生活中我们也可以改字 ， 比如小贝此时可以把‘哭’字改成‘练’字 ， 你的问题就容易解决了 ， 担心也会少很多哦” 。
小贝很快换了一种心情投入到舞蹈练习中……虽然睡觉时间比平时晚了一些 ， 但是这次经历 ， 让她学会了如何用行动和积极的心态去完成生活中的改字练习 。
“气”字改成“勇”字：勇于认错积极改变
二年级的孩子在学业上还有很多不稳定的地方 ， 作业练习时有疏忽或差错 。 我发现 ， 无论是在作业练习还是生活当中 ， 她看到自己出错时都会生气 ， 当我们指出她的问题并帮助她纠正的时候 ， 她也总是表现出很生气或委屈的样子 。
晚上陪小贝淋浴的时候 ， 看她心情不错 ， 我就趁机和她说:“小贝 ， 妈妈今天继续和你玩改字练习好吗？”因为心情好 ， 小贝答应得很爽快 。
我先努力和孩子共情：“小贝 ， 妈妈发现每个人都有一个秘密 ， 就是当我们出错的时候 ， 容易不开心 ， 有的人很快就好了 ， 有的人总是气呼呼不容易调整好 ， 妈妈有这样的情况 ， 你有这样的情况么？”小贝回答说 ， 自己写错字了会生气 ， 算错题了也会生气……
接着我和孩子讨论：人出错时为什么会生气呢？“气”这个神奇的东西是从哪儿来的呢？每个人都有向好向上的心 ， 都希望自己有好的表现 。 但做事出错后 ， 可能对自己失望 ， 可能觉得没面子 ， 或者觉得难为情 ， 但是又不服气 ， 于是心里各种翻腾 ， 神奇的“气”就这样产生了 。
最后我们一起讨论 ， 怎么让“气”变成能帮助我们的小助手 。 “‘气’有个神奇的作用 ， 也可以成为帮我们变得更好的一种动力 。 当我们学习把‘气’字改成‘勇’字 ， 就是把生气这件事变成勇敢地认识并承认自己的错误 ， 就不会把责任赖到别人身上 ， 而是坦然面对 ， 并静下心来改正错误……”
“妈妈 ， 今天的改字练习我知道了 ， 是把生气的‘气’改成勇气的‘勇’ ， 对吗？”
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