健康|让健康从 “心”开始
中国山东网-感知山东11月11日讯 生命是宝贵而美好的，它令我们的人生焕发出耀眼的光彩。只有学会做情绪的主人，才能让生活更美好，让生命更绚烂。
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为让教师更好地认识生活中的情绪以及身心健康的重要性，更好帮助自己和学生调节心理压力，菏泽市开发区大屯小学于2021年11月8日组织开展了以“健康从“心”开始”为主题的教师心理健康教育讲座。
讲座邀请了国家二级心理咨询室、婚姻家庭咨询师、12355心理咨询师、菏泽市青少年心灵成长导师卢桂云老师，开展《健康从“心”开始》心理健康教育讲座。菏泽市开发区妇联主席、关工委办公室主任李东娟，大屯小学党支部书记、校长刘建军及学校班主任老师参加了此次讲座活动。
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卢桂云老师主要从以下三点去展开了妙趣横生的讲演：先理解什么是健康，什么是心理健康。结合世界卫生组织权衡健康的十项标准列举生活事例，引导大家怎么样去判断正常和异常心理。
接着，卢桂云老师带领进入互动环节。让所有教师看她手里拿着的教案本。教案本有字的部分对着老师，背面无字的部分对着卢老师。卢老师问：“老师们，我看到了什么”?老师们纷纷回答，把自己看到的说了出来。最后，卢老师说，你们回答的都不对，因为我问的是：“我看到了什么”?你们回答的是你看到了什么。老师们都恍然大悟，继而哈哈大笑。卢老师笑着说：“这就是换位思考，也希望老师们学会用换位思考的心态化解工作带来的压力和困难”。并现场请老师进行进一步分享遇到事情怎样换位思考。从中他指导老师们结合事实去分析自身现在所面临的压力，了解压力来自哪里，顺势列举教师行业的常见压力及如何积极面对，教师们感同身受。
最后，卢老师将情绪管理策略在老师们面前细细展开，鼓励教师们用积极的情绪去面对压力，要调整自身的认知，学会适度的宣泄，才能感受生活中的美好。
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健康从“心”开始，让我们一起拥抱灿烂美丽的明天。通过本次讲座，老师们对自身心理健康状况有了更多的关注，感受到情绪管理的重要性，同时，在面对今后的压力时也能尝试使用一些方法去调节自己和帮助学生。
【健康|让健康从 “心”开始】(特约撰稿/菏泽开发区党群工作部妇联高级主管，致公党开发区二支部主委 李东娟)
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