工作记忆|看电视过多可能影响孩子专注力？培养孩子专注力有这些干货！
孩子成长路上有很多令家长困惑的事情：玩玩具或者在电子和电视产品上 ， 可以长达几个小时 ， 但学习上会出现注意力可能还不到10分钟；孩子每天做事情都是拖拖拉拉 ， 没有一点自控力……近日 ， 南都教育社群“燕姐教育圈”邀请专家开展了三期有关孩子“专注力”问题的讲座 。 主讲嘉宾为资深教育行业从业者、广州谦百家学园负责人李雨泉 。 针对家长的疑惑 ， 李雨泉从专注力的影响因素、提升专注力常碰到的误区到培养专注力的“黄金期”三大方面抽丝剥茧 ， 逐一解析 。
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资深教育行业从业者 ， 广州谦百家学园负责人李雨泉
注意力不集中多由运动能力不足造成
影响专注力的因素有哪些？专注力的特质有哪些？如何用科学的眼光看待孩子的专注力？李雨泉认为 ， 要回答这三个问题 ， 首先要家长全方位去了解孩子 。 在他看来 ， 孩子注意力不集中主要原因有五方面：一是剖腹产 ， 剖腹产的孩子由于没有经过产道正常的挤压 ， 失去了一次大脑和身体互相协调的机会；二是早期运动不足 ， 老年人带孩子 。 老年人相对体力不足 ， 行动不便 ， 使孩子运动不足 ， 容易造成孩子感统失调 。 感统失调的一个特征就是注意力不集中 。 三是看电视过多 ， 习惯了看有趣的电视节目 ， 就不习惯相对枯燥的知识讲解了 。 四是溺爱 ， 溺爱令孩子只做自己喜欢的事情 ， 易养成懒惰、依赖、不听从指令的习惯 。 五是自我控制力弱将导致注意力不强 。
“除了第一条 ， 另外四条其实都是可以透过后天来锻炼提升的 。 特别注意力不集中 ， 多是孩子运动能力不足造成的 。 ”
培养专注力的关键是培养孩子的自控力
“培养专注力 ， 更加重要的是培养孩子的自控力 。 ”自控力 ， 其实不是让孩子长时间自控 ， 而是让他们形成更多好的习惯 ， 为大脑的专注提供空间 。
李雨泉称 ， 培养自控力时间是4-6岁 。 这个年龄段的孩子 ， 对事物好奇 ， 同样对规则和要求好奇 。 像起居的时间 ， 像自我收拾和参与家务的要求 ， 像待人有礼的要求 ， 每一个部分都让孩子形成更好的习惯 。 过了这个年龄段 ， 孩子专注点已经分配了很多给学习 ， 再培养就变得不容易 。
其次 ， 规则意识与自控力是相辅相成的 。 避免用否定性词汇来教导孩子们 ， 4-6岁这个年龄段 ， 要理解孩子自控力不好 ， 很大程度上并不是听不听话的问题 ， 是听不听得懂话的问题 。 有策略的自控力 ， 重点就是控制好难度 ， 找到自己学习的阶梯；获得正面反馈 ， 掌握自己的节奏；透过形成习惯 ， 释放大脑空间 。
此外 ， 李雨泉还提醒家长 ， “培养工作记忆 ， 大家可以理解为听觉信息的短期存储 ， 我们可以通过口头交代孩子一些东西 ， 看孩子能不能记住 ， 来观察他的工作记忆好不好 。 ”
对于如何培养工作记忆 ， 李雨泉给予了一些实操的办法 ， 如1岁半到两岁的孩子 ， 可以进行亲子共读以及绘本阅读 。 幼儿园的孩子可以通过跟孩子聊天让孩子描述幼儿园发生的事情 ， 吃什么好吃的 ， 去激发调动孩子的工作记忆 ， 孩子在表达的时候背后需要思维能力去支持 。 “我们日常可以通过模块化记忆 ， 比如思维导图、数独来训练我们的工作记忆 。 ”
最后 ， 李雨泉提到 ， 提升孩子自我效能 ， 帮助孩子建立自信 ， 不仅仅是对于培养专注力很重要 ， 对孩子的整个成长过程都非常重要 。 “孩子的自我效能感 ， 简单来说就是觉得自己很不错 ， 觉得自己能做好某一些事情 ， 完成某一项任务 。 就是积极主动地调动自己的专注力资源去做什么事情 。 所以我们会看到自我效能感不错的孩子往往能够更加专注地做一些事情 。 ”
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