文章插图
1、长时间工作学习后 ， 可以通过“望远”来放松眼睛 。
2、多吃含有维生素的食物 ， 比如鱼类 ， 肝脏类 ， 胡萝卜 ， 黄花菜 ， 苹果等 。
3、多转动眼球 ， 觉得眼睛累了 ， 闭上眼睛 ， 进行眼球四处转动 。
【怎么恢复眼睛视力 高度近视怎么恢复眼睛视力】4、保持正确的用眼姿势 ， 有效的保护视力 。
5、滴眼药水 ， 闭目休息 ， 不要用手揉眼睛 。
6、按摩眼睛周围 ， 闭上眼睛 ， 轻柔太阳穴周围 。
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