文章插图
【黎麦的营养价值及功效 多吃黎麦有什么好处】1、藜麦（学名：Chenopodium quinoa Willd.）是藜科藜属植物 。穗部可呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗 。
2、藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当 ， 其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白 。
3、藜麦的全营养性和高膳食纤维等特性决定了它对健康的益处 。研究表明 ， 藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效 。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效 。
推荐阅读
- 格桑拉是什么意思 格桑拉指的是什么
- 相逢何必曾相识啥意思 相逢何必曾相识的含义
- 山衔落日浸寒漪的意思 山衔落日浸寒漪愿文及翻译
- 住什么的房子会聚财 哪种房子会聚财
- 写周记的小技巧 怎样写周记
- 避实击虚的意思 避实击虚的意思简单介绍
- 微信的置顶聊天怎么找不到了 微信怎样找到置顶聊天
- 鸿案鹿车是什么意思 鸿案鹿车的解释
- 比5号电池大一点的是几号 比5号电池大一点点的是几号
- 花重锦官城的意思 花重锦官城的原文及翻译