文章插图
不少女性怀孕后，深受早孕反应影响，常常不思饮食、情绪低落、嗜睡头晕，那通过饮食调理有助缓解，那具体早孕反应严重吃什么食物好呢？早孕反应吃什么食物生姜 生姜有健脾胃、止呕吐的作用 ， 是天然、安全又有效的止吐药，在我国传统中医中被称为“止呕圣药” 。如果早孕反应，呕吐厉害，可将生姜切成薄片 ， 贴在上颚处或者含在口中，可以起到显著的缓解作用 。此外，也可以把姜片泡水饮用，对于缓解早孕反应有效 。
【早孕反应吃什么能缓解】
酸梅 酸梅是一种水果，也是一味中药，味道酸而有点苦，有益肝养胃、生津止渴、止呕、中和酸性代谢产物等功效 。孕期大部分女性 ， 喜爱酸食，不但能促消化、提高食欲 ， 还能缓解孕吐 。孕妇可以喝些酸梅汤，或吃新鲜酸梅 。
苏打饼干 苏打饼干含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，达到胃部以后，能够吸取胃部过量的液体，也能制止恶心 。所以，孕妇早孕反应严重时，可以吃几块苏打饼干，效果非常不错，外出时，建议包里备几包苏打饼干 。
薄荷 薄荷具有医用和食用双重功能，其特有的清凉芳香，有很好的清咽提神效果 。孕妇食用有清新怡神 ， 疏风散热，增进食欲，帮助消化、缓解恶心呕吐等作用 。可以将薄荷泡水喝 ， 或随身携带薄荷糖，反胃恶心时含在口中，效果极佳 。
早孕反应的食疗方法姜汁甘蔗茶 原料：甘蔗榨汁1杯、姜1块 ， 水适量 。
做法：姜去皮洗净，切碎，榨出姜汁1茶匙 。姜汁加入甘蔗汁拌匀，隔水炖约20分钟即可 。
功效：姜汁能驱寒、健胃、止呕；甘蔗汁则能清热生津、下气润燥，可治孕妇反胃呕吐 。
莲子煮水 原料：莲子20克 。
做法：取晒干的莲子20克磨碎后，加等量的清水煮10分钟 ， 取其清汁1小杯饮用，每日3次 。
功效：安神、止呕 。对于缓解孕妇呕吐有效 。
鲜柠檬汁 原料：柠檬一个、白糖250克 。
做法：鲜柠檬去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用 。每日1剂 ， 日服2次 。
功效：生津止渴、和胃止呕，安胎的功效 。
醋蛋汤 原料：鸡蛋2个、白糖30克、米醋100克 。
做法：将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀 ， 加入白糖、米醋调匀，待用 。锅置火上 ， 加清水适量，用旺火煮沸，将鸡蛋也倒入，煮沸即可 。每日1次，连服3天 。
功效：酸甜可口，开胃，能缓解孕吐、恶心等不适 。
推荐阅读
- 孕妇呕吐吃什么可以缓解一下 孕妇呕吐吃什么可以缓解
- 孕妇吐得厉害怎么办 孕妇吐得厉害怎么办吃什么好东西
- 早孕的症状 早孕的症状从什么时候开始
- 什么是孕吐反应 什么是孕吐
- 怀孕多久会有呕吐反应 怀孕多久会有呕吐反应呢
- 宝宝养胃的食物有哪些 宝宝吃养胃的食物是什么
- 蒸苹果什么人不能吃，请问蒸苹果什么人都可以吃
- 早孕反应不明显正常吗 早孕反应不明显了
- 早孕反应为什么早晚重复 早孕反应为什么早晚重
- 山药百合粥怎么做好吃视频 山药百合粥怎么做好吃