文章插图
1、调经、去便秘
对于一些月经不调或者是存在有便秘情况的女性而言 ， 吃红枣的好处就体现在这些方面 ， 它可以调经、去便秘 。取当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 ， 将当归用温水浸泡后加水200克 ， 然后煎浓汁100克 。取当归汁后与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至粥成 。
2、皮肤白嫩细滑
女性吃红枣的好处非常多 ， 其中保持皮肤的白嫩细滑就是常见的好处之一 ， 取生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起捣成粗末和匀备用 ， 每天取15--25克在清晨的时候煎服或泡水代茶饮 。
3、清肝明目
【女性长期吃红枣的好处 很多女人都不知道】取红枣50克、粳米100克、菊花15克 ， 将这些材料一同放入锅中后放入适量的清水 ， 煮至浓稠时再放入适量红糖调味食用 。这款粥具有很好的健脾补血功效 ， 经常服用的话不仅仅可起到健脾的功效 ， 同时还能清肝明目 。长期服用的女性 ， 可使面部肤色红润 ， 并且还能够保健防病 。
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