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吃柚子对人体有什么好处 吃柚子的好处( 四 )

生活百科


9、其它功效
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者更佳的食疗水果 。
二、柚子的食用禁忌
1、对于脾胃虚寒者需慎用柚子 。
2、阴虚燥咳者不宜食用柚子 。
3、气虚体弱者不宜多吃柚子 。
4、服药前后不可吃柚子，以免影响药效，美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出 。
吃柚子有什么好处2
柚子的好处
1、有利于心脑血管病及肾脏
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）更佳的食疗水果 。
2、降低血液中的胆固醇
柚子中含有很多的维生素C，它能够很有效的较低人们血液中的胆固醇 。
3、降低低密度脂蛋白
柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度 。
4、增强体质
柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的`功效 。
5、降低血糖
新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖 。
6、健胃、润肺
它的功效有很多，它具备它健胃、利便等等的功能，可以对败血病等有良好的辅助治疗很有效 。
7、预防中风
由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。
8、减肥
早上以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子 。中午饭前饭后食用1/3个柚子 。适当控制淀粉和油脂的摄入量 。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢 。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少 。
9、补血健脾
柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 。
10、除痰止渴
能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。
4常吃柚子这些好处你应该知道 柚子，是很多人都喜爱的水果，又大又酸甜 。大家，或许不知道，其实柚子含有大量的维生素C哦，所以，多常吃柚子对我们的皮肤光滑有好处，还能延缓衰老呢 。柚子，全身都是宝，从柚子树到柚子皮，价值连城没得说 。那么，到底柚子对我们来说有什么价值和作用呢?一起看看就知道了 。
柚子的功效与作用
1、吃柚子减肥
营养研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用 。
2、吃柚子去除色斑
皮肤经过研究发现，在我们经常吃的柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退 。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、 *** 皮肤，这样能够很好的美白皮肤 。
3、吃柚子紧致肌肤
经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用 。
4、柚子皮发汗
柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗;把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，渐渐风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治伤风感冒发热;茶柚内的茶叶，经风干吸取精油后，辛散效力更强 。
5、吃柚子通便
凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以 *** 肠管蠕动 。
6、吃柚子减少中风
最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性 。
7、柚子皮消食积
柚皮内含有细胞囊，细胞囊的液体有开胃通气的功效 。如有胸膈气闷，或嗳气不除，可以将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了 。
8、吃柚子增强体质
柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用 。
9、吃柚子保护心脏
每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯 。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高 。

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