文章插图
1、荸荠：据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用 。
2、橄榄：我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好 。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰 ， 滋润肺喉 。吃上几个橄榄对于清肝火有效 。
【女人肝火旺吃什么水果 13种水果有效降肝火】3、柠檬：柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶 。柠檬含丰富的维生素c ， 被美容界视为制作美白护肤品的重要成分 ， 尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角 。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效 。
4、山楂：如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用 。山楂 ， 是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉 。不光对肉类有效，对辣椒也不例外 。
5、苹果：苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹果汁 。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外 。所以 ， 食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除 。
6、西红柿：西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手 ， 用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’ 。
7、而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力 ， 防止口腔溃疡 。
8、金桔：金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用 。金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外 ， 还可以制成金橘饼食用 。
9、乌梅：乌梅不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏 。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛 。当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力 。
10、杨桃：杨桃清热利咽、生津消烦 。对上呼吸道炎症有很好的疗效 ， 可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状 。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用 。
11、西瓜：在平常的饮食上多吃一些西瓜是可以辅佐人们清火解热的 。西瓜之内具有许多的水分 ， 在呈现了急性热病、口渴汗多、神色上异常急躁的征象时辰，吃几块味道鲜美，多汁鲜甜的西瓜，就不会有这样的感受了 ， 以是，多吃西瓜是降火的最好选择 。
12、葡萄柚：葡萄柚风味极特殊，甜、酸而微苦，食用后有迅速消除疲劳、清血降火、恢复体力之效，葡萄柚的维生素含量高、水分多，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果 。女性养生可以常吃 。
13、枇杷：枇杷味甘、酸，性平，具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效，不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证 。
14、草莓：从中医角度看 ， 草莓去火、解暑、清热 。春季人的肝火往往较盛，春季养生吃点草莓可以起到抑制作用 。另外，草莓最好在饭后吃 ， 其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动 ， 帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生 。
推荐阅读
- 被情伤过的女人原唱 一首伤感的歌曲
- 女性长期吃红枣的好处 很多女人都不知道
- 简单气质的女人微信名字两个字 简单气质的女人微信名字
- 什么人不能喝桑葚酒 女人睡前喝桑葚酒好吗
- 女人紧急避孕药吃多了会怎么样 避孕药吃多了会怎么样
- 女人产后掉头发很厉害怎么办 产后掉头发很厉害怎么办
- 女人梦见白事什么意思「梦到白事是什么意思」
- 女人30能吸土什么意思「女人坐地能吸土是什么意思」
- 生男孩女人吃什么食物 生男孩女人吃什么食物最好
- 离异女人的是什么意思「离异的女人需要的是什么」