![桑葚对女性的好处 桑葚的服用方法](http://img.zhejianglong.com/230316/091G3B96-0.jpg)
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桑葚春季常吃的一种水果 , 既可以作为水果食用 , 也可以晒干入药 , 因为它味道酸甜 , 营养丰富 , 很多女性都喜欢吃 , 那么桑葚对女性的好处有哪些呢?补血滋阴桑葚入肝、肾经 , 具有补血滋阴等功效 , 对于肝肾阴血不足引起的面色苍白、皮肤干燥、毛发枯萎、失眠多梦、健忘心悸、月经不调等症具有一定的辅助治疗作用 。
护眼明目【桑葚对女性的好处 桑葚的服用方法】 中医认为肝主目 , 肝血不足会对视物造成一定的影响 , 而桑葚入肝经 , 具有补肝血的作用 , 可以有助于明目、缓解眼睛疲劳、干涩等不适 。
美容养颜桑葚中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、氨基酸、花青素等成分 , 可以营养肌肤 , 使皮肤白嫩有光泽 , 另外 , 还有助于抑制人体的氧化反应 , 清除自由基 , 延缓肌肤衰老 , 防止皱纹的产生 。
保护血管桑葚中含有脂肪酸 , 主要是有亚油酸、硬脂酸以及油酸组成 , 这类成分具有分解脂肪、降低血脂 , 防止血管硬化等作用 , 可以帮助保护血管 , 减少血管方面的疾病的发生 。
促进消化桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分 , 可以帮助促进脂肪、蛋白质、淀粉等消化 , 具有较好的健脾胃、促消化的作用 , 适合消化不良者食用 。
桑葚的服用方法桑葚枸杞糯米粥 材料:桑葚、枸杞各30克 , 糯米100克 , 白糖适量 。
做法:
1、分别将桑葚、枸杞、糯米洗净 。
2、在锅中注入适量清水 , 加入桑葚、枸杞、糯米煮沸 。
3、然后转小火继续煮至糯米熟烂 。
4、盛出 , 加入白糖调味即可 。
草莓桑葚汁 材料:
草莓100克 , 桑葚30克 , 柠檬30克 , 蜂蜜适量 。
做法:
1、将草莓洗净 , 去蒂 , 切半备用;桑葚洗净备用 。
2、将草莓、桑葚放入榨汁机中 。
3、挤入柠檬汁 , 加入少量清水榨取果汁 。
4、将果汁倒入杯中 , 再淋上蜂蜜即可 。
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