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桑葚春季常吃的一种水果 ， 既可以作为水果食用 ， 也可以晒干入药 ， 因为它味道酸甜 ， 营养丰富 ， 很多女性都喜欢吃 ， 那么桑葚对女性的好处有哪些呢？补血滋阴桑葚入肝、肾经 ， 具有补血滋阴等功效 ， 对于肝肾阴血不足引起的面色苍白、皮肤干燥、毛发枯萎、失眠多梦、健忘心悸、月经不调等症具有一定的辅助治疗作用 。
护眼明目【桑葚对女性的好处 桑葚的服用方法】 中医认为肝主目 ， 肝血不足会对视物造成一定的影响 ， 而桑葚入肝经 ， 具有补肝血的作用 ， 可以有助于明目、缓解眼睛疲劳、干涩等不适 。
美容养颜桑葚中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、氨基酸、花青素等成分 ， 可以营养肌肤 ， 使皮肤白嫩有光泽 ， 另外 ， 还有助于抑制人体的氧化反应 ， 清除自由基 ， 延缓肌肤衰老 ， 防止皱纹的产生 。
保护血管桑葚中含有脂肪酸 ， 主要是有亚油酸、硬脂酸以及油酸组成 ， 这类成分具有分解脂肪、降低血脂 ， 防止血管硬化等作用 ， 可以帮助保护血管 ， 减少血管方面的疾病的发生 。
促进消化桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分 ， 可以帮助促进脂肪、蛋白质、淀粉等消化 ， 具有较好的健脾胃、促消化的作用 ， 适合消化不良者食用 。
桑葚的服用方法桑葚枸杞糯米粥 材料：桑葚、枸杞各30克 ， 糯米100克 ， 白糖适量 。
做法：
1、分别将桑葚、枸杞、糯米洗净 。
2、在锅中注入适量清水 ， 加入桑葚、枸杞、糯米煮沸 。
3、然后转小火继续煮至糯米熟烂 。
4、盛出 ， 加入白糖调味即可 。
草莓桑葚汁 材料：
草莓100克 ， 桑葚30克 ， 柠檬30克 ， 蜂蜜适量 。
做法：
1、将草莓洗净 ， 去蒂 ， 切半备用；桑葚洗净备用 。
2、将草莓、桑葚放入榨汁机中 。
3、挤入柠檬汁 ， 加入少量清水榨取果汁 。
4、将果汁倒入杯中 ， 再淋上蜂蜜即可 。
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