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1、想要到标准的体重，那么还是要养成有规律的生活，饮食方式是比较好的，平时的一日三餐要有规律，做到营养全面均衡，荤素搭配好 ， 但是不要暴饮暴食，
【想瘦到标准体重怎么做 想瘦到标准体重的做法】2、蔬菜水果可以多吃一些，也要坚持的进行一些体育锻炼 ， 在晚饭的时候尽量还是要少吃一些是比较好的，保持一个乐观的心态 。
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