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情感|防止孩子沉迷网络，家长能否做好这些？

连日来 ， 本报刊发关于青少年沉迷网络的系列报道引发热议 。 如何帮助孩子既用好互联网、又能防沉迷？有读者和专家在接受采访时讲述了自己的好点子、好做法 。
“最好的办法 ， 就是放下手机以身作则 。 ”关女士的女儿自幼聪明乖巧 ， 学习成绩一直不错 ， 但半年前却迷上了上网 。 “我曾尝试各种方式帮女儿‘戒网’ ， 却收效甚微 。 ”万分苦恼的关女士开始反思：自己都手机不离手 ， 又有什么资格要求孩子？于是 ， 关女士决定和女儿一起“戒网” 。 她和女儿一起制定了一张计划表 ， 学习、运动、娱乐合理分配 ， 双方都要严格遵守：“亲子共读时间 ， 我俩一起放下手机 ， 她写作业我看书 ， 赶上天气好 ， 也会到楼下跳绳、打球 ， 当然我们也不是完全与网络隔离 ， 我特意找了几个有趣的公号和女儿一起观看 ， 比如科学实验小视频、探索大自然的纪录片 ， 高质量的陪伴让我们的亲子关系越来越和谐 。 ”
根据《2020年全国未成年人互联网研究报告》显示 ， 未成年网民平日平均每天上网时长在2小时以上的占11.5% ， 节假日平均上网时长在5小时以上的占12.2% ， 听音乐、玩游戏、看短视频已成为未成年网民三大“网娱活动” 。 约八成家长会以与孩子约定的方式管理其网上娱乐时间；但近三成家长表示“自己对互联网也存在依赖心理” ， 在子女上网管理与引导方面的“简单粗暴”或“有心无力” ， 很难起到矫治效果 。
【情感|防止孩子沉迷网络，家长能否做好这些？】“家长是孩子第一任老师 ， 如果家长热衷于玩手机、玩电脑、看电视 ， 却指望孩子能够远离网络世界 ， 这只能是一厢情愿 。 孩子往往是因为在日常生活中找不到充足的情感归属 ， 于是寄情于网络 ， 久而久之难以自拔 。 ”天津师范大学教育学部部长王光明教授认为 ， 有效防止学生沉迷网络需要下好几步“先手棋”：“首先要为孩子创造情感归属的环境与氛围 。 青少年之所以沉迷网络世界 ， 是因为网络世界让他们在情感上拥有一种虚拟的归属感和成就感 ， 这可能在现实生活中较少体会得到 。 因此 ， 给予孩子充足的亲情呵护 ， 加强亲子活动是必不可少的举措 。 其次 ， 家长的行为举止是孩子模仿的第一对象 。 家长做好表率 ， 往往胜过说教 。 此外 ， 教育不仅仅是学校的任务 ， 更需要家庭配合协同育人 。 因此充分利用课余时间、节假日为孩子创造更多活动机会 ， 引导他们亲近大自然 ， 了解优秀传统文化 ， 投身社会实践 ， 参与社区义务劳动等 ， 将有效遏制学生沉迷网络的苗头 。 ”本报采访人员 李杨

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