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1、小暑是“冬病夏治”正当时 。
2、小暑食新 ， 饮食防疰夏 。体质虚弱的人由于暑热容易出现疰夏 。小暑节气的药膳调理，既要能清热祛暑 ， 又要能健脾化湿 。在饮食方面，不可过度偏嗜生冷寒凉，否则会损伤脾胃阳气，寒湿内生而发生腹痛、泄泻 。
3、“小暑食新” 。与陈米相比 ， 新米的蛋白质、维生素和各种微量元素含量明显高于陈谷，营养丰富 。江南地区有一句俗谚：“小暑黄鳝赛人参 。”小暑前后一个月的时间里，鳝鱼最为肥美 。中医认为黄鳝性温味甘 ， 具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用 。
4、小暑时节也是消化道疾病的多发期，饮食不洁容易引起腹泻、痢疾等疾病 。小暑饮食宜清淡，多喝粥 ， 少吃生冷、油腻的食物，注意全面、均衡的营养搭配 。
【小暑怎么冬病夏治 小暑如何冬病夏治】5、“冬病”是指在冬天容易发作或容易加重的疾病，这种疾病往往可以在夏天疾病缓解期进行治疗 。中医认为 ， 小暑后阳气上升，大暑时阳气升发到极致，而且此时人体的代谢能力较强 ， 药物的利用率也随之增高 。反复感冒、慢性呼吸系统疾病、消化系统疾病、风湿性关节炎、心脑血管疾病等缓解期患者，可以进行冬病夏治，以减少发作的次数或减缓发作的程度 。
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