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1、功效——美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ， 还含有亚麻油酸 ， 维他命C、B6、E和叶酸 。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华 ， 能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润 。
【石榴的功效与副作用 功效多于副作用】2、功效——广谱抗菌：石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用 ， 石榴皮煎剂还能抑制流感病毒 。
3、功效——预防心血管疾?。菏裰泻懈咚娇寡趸粒?可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用 ， 达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳 。
4、功效——收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用 ， 能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品 。
5、功效——驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药 ， 尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等 。
6、功效——止血，明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末 ， 则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下 。
7、副作用——过量吃石榴损害牙齿：虽然吃石榴对身体有非常明显的好处，但是如果吃太多的石榴石会对牙齿的健康造成不利影响的哦！这是因为石榴是温性水果，含有较多有机酸，吃太多则会对牙釉质造成腐蚀作用 ， 而长期吃石榴还会让牙齿变黑 。所以吃完了石榴一定要马上刷牙 。
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