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牛油果吃了可以不进可以美容养颜，还是保护我们的肠胃，那么坐月子可以吃牛油果吗？坐月子牛油果怎么吃呢？下面我们一起来看看吧！坐月子可以吃牛油果吗坐月子可以吃牛油果 。
牛油果的营养非常丰富，有“绿色黄金”的美誉，其性味甘平，产妇坐月子食用可以健胃清肠、保肝护肝、降低胆固醇和血脂、美容养颜等，有利于产妇术后恢复 。
但产后前两周最好不吃牛油果，这时的产妇刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态 ， 如果在产后前两周摄入了较多的牛油果 ， 就会破坏细胞收缩的本能，导致产妇肥胖，甚至有可能造成内脏下垂，从而影响健康 。
坐月子牛油果怎么吃1、牛油果拌白糖 材料：牛油果 ， 白糖 。做法：牛油果切半，去掉中间的核，用小勺子把果肉挖出来切成大块，加入适量白糖(20g左右) ， 充分拌匀 。
小贴士：
【坐月子可以吃牛油果吗 坐月子牛油果怎么吃】 1.如果不是产妇吃的话，可以放冰箱冷藏2小时再吃 ， 味道更佳 。
2.去核技巧：用刀切入核一点点，左右轻微摇摆，然后带核一起提起 。
2、牛油果披萨 材料：牛油果，椰子 ， 芒果 。
做法：
1.对半切开牛油果去核 ， 在剩余的牛油果肉表面涂一层椰子油(最好用喷瓶或者小刷子)，将果肉表面朝下放入平底锅小火烤2分钟，直到微焦 。
2.在一个碗里，放2大勺不加糖的椰丝，2大勺大芒果小块 。再在烤完的牛油果肉表面喷上一层椰油 ， 将椰丝芒果混合物塞入 。
3、牛油果蛋蛊 材料：鸡蛋，牛油果，盐 ， 黑胡椒 。
做法：
1.烤箱220充分预热，预热时正好进行准备工作 。
2.牛油果剖开去核，挖去一点果肉 ， 撒点黑胡椒和一点点盐 ， 再打个蛋，烤10分钟即可 。
牛油果的食用禁忌1.牛油果一旦切开后很容易就会被氧化，因此，牛油果切开后需尽快食用，以免氧化变质，导致营养价值降低 。
2.牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，肥胖的人不适合食用 ， 并且正常人也不适合大量食用，容易引起肥胖 。
3.牛油果性凉，自身脾胃虚寒的人群不适合食用，凉性的食物食用过多会导致腹泻 。
4.牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症 。
5.牛油果是热带水果 ， 含丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋白都是植物蛋白，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激性，因此，过敏性体质的人不适合吃牛油果 ， 以免出现过敏症 。
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