【喂奶期间能吃虾吗 哺乳期喂奶可以吃虾吗】
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虾营养丰富，味道鲜美，是一道可口的美食，但是哺乳期妈妈饮食有着许多的禁忌，稍有不慎就会影响到宝宝的健康 ， 那么哺乳期喂奶可以吃虾吗？哺乳期喂奶可以吃虾吗哺乳期是可以吃虾的，虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质 ， 维生素等等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失大量营养，吃虾可以帮助她们补充营养元素 。
哺乳吃虾可提高免疫力虾富含蛋白质 ， 哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病 ， 吃虾有助于她们补充优质蛋白 ， 提高免疫力 ， 增强抵抗力 。
哺乳吃虾能通乳哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶 ， 容易出现乳汁少或者无乳汁的情况，吃虾有助于妈妈们通乳 。
哺乳吃虾可增进食欲哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，比较疲惫，经常会感觉胃口不佳，食欲不振 。虾味道鲜美独特 ， 容易引起妈妈们注意，哺乳期食用虾有利于改善胃口，增进食欲 。
吃虾有助于保持体内酸碱平衡虾身软，易于妈妈们咀嚼食用，有利于保护妈妈们的牙齿健康 。虾含有丰富的钾元素，哺乳期吃虾 ， 可以补充钾元素，有助于妈妈们保持体内的酸碱平衡 。
吃虾能促进宝宝发育虾还富含烟酸，哺乳期吃虾，可以补充烟酸 ， 有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于宝宝吃母乳后补充烟酸，促进宝宝脑部和神经系统的发育 。
哺乳期的饮食宜忌产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水 ， 除需维持均衡饮食外，产后要多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品 ， 即可促进乳汁分泌，效果良好 。
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