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孕期一定要营养全面，五谷杂粮，肉类，鸡蛋，鱼类，豆类，奶 ， 蔬菜，水果等都是要吃的 。孕早期注意补充叶酸，中期以后注意补钙 。但是在女性怀孕期补充营养时 ， 六种蔬菜不能吃或者少吃 。海带根据研究，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，造成智力低下 。所以孕妇应该适宜吃些海带，以此来补充体内的碘，但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响 。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下 。
茄子根据一些前人的经验，孕妇也是忌吃茄子的 。就像《本草求真》当中说的：茄味甘气寒，质滑而利 ， 孕妇食之，尤见其害 。而《饮食须知》中也认为：去后食茄损目 。女人能伤子宫而无孕 。所以孕妇最好还是忌食好一点，如若食用也应该谨慎 。
木耳菜又称为滑腹菜、落葵等 。性属寒滑，有滑利凉血之弊端 。《南宁市药物志》中就告诫：孕妇忌服 。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇来说，更应该忌食之 。
马齿苋又称为马齿菜 ， 性寒滑，故怀孕早期，特别是有习惯性流产史者应该忌食之 。《本草正义》中就说过：兼能入学破淤 。而明代李时珍也认为，马齿苋散血消肿，利肠滑胎 。而根据近代的临床实践也得出，马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩，所以孕妇应该忌吃马齿苋 ， 但是如果是在临产之前又属例外，可以多吃马齿苋，这样反而更有利于顺产 。
慈姑有活血作用，在《随息居饮食谱》中有明确指出：慈姑专破血，通淋，滑胎 ， 利窍 。多食动血，孕妇尤忌之 。而《日华子（微博）本草》中也有告诫，怀孕之人不可食用，特备是在怀孕早期和有习惯性流产使者更应该忌食 。因为慈姑有活血破血 ， 滑胎利窍之品，均对妊娠不利 。
苋菜【怀孕期间不可以吃什么蔬菜 怀孕期间什么蔬菜不能吃】 怀孕的妇女在临产前可以食之，因为苋菜性属滑利 ， 有通窍滑胎之功效 。《本草纲目》中就有苋菜滑胎的说法 。而《饮食须知》当中也记载了：苋，妊妇食之滑胎，临月产食之易产 。因此可见 ， 孕妇足月临产时食之是最适宜的 。但同时有指出，苋菜具有滑利之性，所以早起妊娠的孕妇应该忌食 。特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的人更应该忌食 。
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