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在炎热的夏天来一口冰凉的雪糕真是非常爽快，但不见得人人都能享受到这种爽口 。对于饮食要分外注意的哺乳期妈妈来说 ， 吃雪糕可要分外在注意 。那么 ， 哺乳期可以吃冰淇淋吗?哺乳期可以吃冰淇淋吗哺乳期不可以吃冰淇淋 。
哺乳期不可以吃冰淇淋的原因：哺乳期妈妈是不能吃雪糕的，一方面产妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状 。
另一方面，吃完冰淇淋等太凉的食物之后，妈妈的奶水会受到影响，肠胃薄弱的宝宝甚至会出现拉肚子的情况 。此外，冰淇淋也不是健康食品 ， 大多数冰淇淋含有甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂 ， 这些添加剂同样会影响乳汁质量 。
同时这些添加剂会影响妈妈的食欲，而糖分在代谢过程中会消耗体内的维生素和锌元素，所以哺乳期妈妈不要吃冰淇淋 。
注意：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没营养的垃圾食品 。
哺乳期吃冰淇淋对宝宝有影响吗哺乳期吃冰淇淋对宝宝有影响 。
妈妈的膳食营养 ， 会直接影响乳汁的质和量 。哺乳期妈妈如果吃过多的吃雪糕冷饮，会通过乳汁影响到宝宝 ， 抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻 。
注意：尤其在宝宝已经拉肚子了或是胃肠不好的时候，妈妈就更不应该喝冷饮吃雪糕了 。像冰镇西瓜等冰镇水果，妈妈也要当心 。如果哺乳期妈妈吃了冰冷的食物，最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳，可以降低宝宝拉肚子的机率 。
哺乳期哪些食物不能吃如肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉;
如蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜 。
1、过于油腻的食物;
2、辛辣刺激食物;
3、性质寒凉食物;
4、具有回奶作用的食物 。
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