文章插图
不少女人生完孩子之后 ， 皮肤都会变差，对于不敢盲目使用护肤品的哺乳妈妈而言，最好的护肤方法还是应该从食疗入手，也就是多吃一些对皮肤有保养作用的食物 ， 才可以改善产后的皮肤状况 。那么哺乳期吃什么对皮肤好呢？草莓草莓有丰富的维生素C，可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔，还能延缓衰老现象、软化角质层，令肌肤更有光泽 。
苹果苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，其所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 。而且，苹果还含有丰富的果酸成分，能通畅毛孔、祛痘 。此外，常食苹果还能淡化面部雀斑及黄褐斑呢 。
沙棘沙棘在水果中素有维生素C之王的美称，其含量是是猕猴桃的2~3倍 。而且 ， 沙棘中还含有多种维生素、微量元素、亚油素、脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果呢 。
猕猴桃【哺乳期吃什么对皮肤好护肤 哺乳期吃什么对皮肤好】 猕猴桃含有的维他命C和维他命E较多，不仅能美白女性肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，更能在有效增白皮肤的同时消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力呢 。而且，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质 ， 这两种元素对肌肤的健康很有帮助 。
推荐阅读
- 娘的音序和音节娘的音序和音节是什么
- 哺乳期可以喝啤酒吗宝宝三个月 哺乳期可以喝啤酒吗
- 哺乳期如何护肤 哺乳期如何护肤比较好
- 丁满是什么动物丁满是什么
- 马瘦毛长是什么意思 马瘦毛长出自何处
- 哺乳期乳头痛怎么办缓解 哺乳期乳头痛怎么办
- 川贝枇杷膏哺乳期能吃吗 川贝枇杷膏哺乳期可以喝吗
- 撞号是什么意思 怎么理解撞号
- 哺乳期可以吃海鲜吗 月子哺乳期可以吃海鲜吗
- 哺乳期不能吃什么水果 哺乳期不能吃什么水果?