大家好，今天本篇文章就来给大家分享榴莲的营养价值，以及榴莲的营养价值与食用功效对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1榴莲的功效和营养价值有哪些 榴莲的功效和营养价值有哪些
榴莲的功效和营养价值有哪些，大部分朋友可能并不是很清楚 。提起榴莲，我们都知道它的营养价值非常高，是属于滋补型的水果，对我们的身体大有益处 。那么榴莲的功效和营养价值有哪些呢？下面就让我来为大家介绍一下吧 。
榴莲的功效和营养价值有哪些1
一、榴莲的功效：
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果 。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品 。
2、活血散寒
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用 。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品 。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症 。
二、榴莲的营养成分
每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1 。2克，碳水化合物36克，维生素B1—0 。32毫克，维生素B2—0 。28毫克，维生素B3—1 。1毫克，维生素c44毫克，钙18毫克，铁1 。1毫克，磷56毫克 。
榴莲的功效和营养价值有哪些2
【榴莲的营养价值，榴莲的营养价值与食用功效】1、榴莲具有强身健体健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，滋补有益的功效 。
榴莲含有大量糖分、淀粉、多种维生素、钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康 。
2、榴莲具有活血散寒、缓解经痛的功效 。
榴莲，特别适合受痛经困扰的女性食用，并且能很好的改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友 。
3、榴莲具有开胃、促消化的功效 。
同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动 。
4、榴莲具有预防和治疗高血压的功效 。
榴莲中含有人体必需的矿质元素：钾和钙元素 。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压 。
5、榴莲的'功效与作用也有很好的增强免疫力效果 。
因为榴莲里面含有多种氨基酸，而其中谷氨酸含量更是特别高，这些氨基酸跟我们体内蛋白质和糖的转化有密不可分的联系，能参与我们的新陈代谢过程，提高我们的身体机能 。所以说榴莲的功效与作用有增强我们免疫力的作用，是一点也不假的 。
榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火 。榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情 。榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化 。榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤 。
2榴莲的营养价值榴莲是一种水果，虽然闻着臭，但是吃起来是很香的，下面我为大家介绍关于榴莲的营养价值，欢迎大家阅读 。
榴莲的营养价值
1滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等 。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效 。
2增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高 。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力 。
3治疗痛经
它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的人吃 。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升 。
4开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲 。
5治疗便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘 。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了 。
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