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宝宝的睡眠一直是家长们比较关心的问题 ， 因为大家都认为睡的好的宝宝才会长得好 。一旦宝宝睡得不好，妈妈们就会非常着急，那么睡不好对宝宝会有影响吗？宝宝睡不好有影响吗宝宝睡不好会有影响 。
宝宝睡不好不仅会影响宝宝自身免疫系统的发育，还会降低宝宝身体的免疫力，使宝宝的抵抗力下降，而且宝宝睡不好也会影响到宝宝整个身心的健康成长 。
宝宝睡不好有什么影响影响身体发育 宝宝睡不好会直接影响到宝宝身体内部生长激素的分泌，容易引起宝宝生长激素失调，使宝宝面黄肌瘦 ， 个子比同龄人矮小等 。宝宝睡不好还可能影响到食欲与饱腹感的激素分泌 ， 导致有些宝宝会出现变胖的现象 。
影响智力发育 睡眠对宝宝的智力发育意义重大 。有研究表明，良好的睡眠可以增加宝宝脑蛋白的合成，促进其脑部发育 。而睡眠不好，则会使宝宝脑蛋白的合成受到干扰，影响智力发育 。通常表现为说话、走路等语言和动作行为都比同龄人晚 ， 智力发育迟缓等 。若宝宝长期睡不好，可能还会引发宝宝精神上烦躁不安、注意力不集中等问题 。
宝宝睡不好的原因1.饮食不科学 。频繁给宝宝喂食或给宝宝吃一些难以消化的食物，使宝宝消化不良或胀气，从而影响睡眠 。
2.过度疲劳 。宝宝过度疲劳会使他的精神一直处于兴奋状态，而此时他的大脑神经发育还不完善，不能很好地抑制这种兴奋状态 ， 容易出现睡眠问题 。
3.不良睡眠习惯 。不论睡多或睡少，这种无规律的睡眠都会导致宝宝身体内部系统紊乱，从而影响睡眠，所以培养宝宝良好的睡眠习惯是很必要的 。
4.处在特殊时期 。如宝宝处在出牙期、断奶期、预防接种后或生病等特殊时期时，宝宝也会睡眠不好 。
5.外在因素影响 。宝宝缺钙、身边的外部环境或睡眠环境受到改变时，这种不适应感也会在睡眠上有所表现 。
如何改善宝宝的睡眠1.不让宝宝白天睡觉过多或临睡前玩耍过度，从小培养宝宝养成良好的睡眠习惯 。
2.保持正确的饮食习惯，定时进餐 ， 辅食清淡且易消化，避免临睡前让宝宝进食过多 。
3.在医生的建议和指导下及时补充钙和维生素D，多晒太阳，促进钙的吸收 。
4.增强宝宝抵抗力，多带宝宝去空气新鲜的户外进行玩耍和锻炼 。
5.保持睡卧灯光暗，避免宝宝浅睡时受到强光线的刺激，影响睡眠 。
6.白天不恐吓宝宝，不给宝宝看惊悚吓人的东西 。
7.注意宝宝的日常保暖，不宜穿的过多也不宜穿的不少 ， 不频繁增减衣物 。
8.要给宝宝营造一个安全舒适的床上环境，避免周围吵闹 。
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