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坐月子对于每个生产完成的女性来说都很重要 ， 那么冬天坐月子的时候要注意什么 。冬天坐月子注意哪些1、保持室内空气新鲜 冬季要注意通风，即使天气寒冷也应每天开窗换气至少20分钟 ， 尤其在房间里使用电或煤等取暖用品时，更需要经常开窗换气 。开窗时妈妈和孩子可以先转移到别的房间里 ， 待房内的温度回升后再回来 。对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子，不要让风直吹妈妈和宝宝，通风一般20～30分钟，每天一到两次 。
2、注意劳逸结合 刚分娩的新妈妈在产后需要进行适当的运动，保证气血流通 。要注意卧床休养与适宜的活动相结合，在冬天不宜出门的话，可以选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些产后体操，这样既可以尽早恢复体形，也可减少便秘的发生 。
3、保持适宜的温湿度 室内的相对湿度要控制在55%～65% ， 坐月子的屋子一般来说温度要保持在22～24为好，因为太冷容易让妈妈和宝宝着凉，患上感冒甚至肺炎，太热也不利于妈妈身体恢复 。在冬天坐月子时需要对妈妈和宝宝进行全方面的照料 。
4、预防母乳喂养时肩关节受凉 冬天天气冷 ， 给宝宝喂奶时妈妈的肩关节很容易受凉 ， 导致以后落下月子病 。给宝宝喂奶时首先要保持室内温度和湿度，前面已经提到过了，还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会冷到肩关节 。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势，喂奶后可适当活动活动肩部，因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，总保持一个姿势不动，确实可能造成患颈肩痛 。
5、坐月子时应用温水刷牙 经常有些老人告诫产妇坐月子时千万别漱口刷牙，否则以后牙齿会受“惊” 。其实，这是毫无科学根据的 。实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生 。产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口 。一旦体力初步恢复，能够下床活动后 ， 应尽早恢复刷牙，清除口腔的污物 。但要注意，刷牙时应用温水，不要使用凉水，牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈 。
6、洗澡要讲究【冬天坐月子注意哪些 冬天坐月子注意哪些饮食】 产妇容易出汗，加上产后抵抗力较弱，细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤引起皮肤炎症 。所以就算是在冬天，新妈妈也要注意皮肤清洁卫生 。
但要注意的是 ， 顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴 ， 产后1周可以开始淋浴 。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴 。切忌 ， 无论是顺产还是剖宫产的妈妈都不可以坐浴或者盆浴 ， 这样会增加子宫感染的机会 。而且每次洗澡的时间控制在10分钟左右，水温在36度左右为宜 。洗澡后要立刻擦干头发和身体，穿好衣服，防止受凉 。
7、放松心情，防止产后抑郁症 生了小宝宝后，产后妈妈的心情会莫名的烦躁与失落，尤其在冬季，天气寒冷、阳光不足，新妈妈很容易患上产后抑郁症 。
此时，妈妈要注意放松心情，可以找信任的亲朋好友交流，宣泄一下自己苦闷无助的情绪 。丈夫也应该加倍关心爱护妻子，拿出较多的时间陪伴在妻子身旁 ， 减轻她在生理上的痛苦 。家人也可以帮助新妈妈处理家务和照料小宝宝 ， 让新妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪 。
冬天坐月子可以洗澡吗冬天坐月子是可以洗澡的 。现在不像以前条件简陋，寒冷的冬天洗澡麻烦又容易受凉 ， 现在家庭一般都设施齐全，有暖气、热水器等供暖设备，冬天洗澡受寒几率较小 。所以在冬天，顺产妈妈在坐月子一周后就可以洗澡了，而剖腹产妈妈因为要等伤口愈合 ， 所以坐月子两周再洗澡比较好 。
坐月子梳洗要注意什么冬天宜在产后1周洗浴 。冬季洗澡应注意防寒 。浴室温度宜在20-22℃ ， 水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭 ， 洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜 。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等 。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等 。“沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着 。”曾晓琴说 ， “晚上洗完澡之后 ， 不要马上睡觉 ， 应喝一杯热水，等身体干爽后再睡 。”产妇在冬季洗澡，按照传统的做法，也可选用防风生姜方，即防风50克，生姜50克，捶破 ， 用水洗净 ， 煎一大锅水，过滤药渣，用水洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗?。?此民间验方祛寒效果较显著 。
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