很多朋友对于孕妇吃草莓的好处和孕妇吃草莓有什么好处?不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1怀孕草莓吃多了好吗怀孕期间是可以吃草莓的，草莓富含多种维生素和矿物质，对胎儿生长发育有很好的促进作用 。但是怀孕期间吃草莓要注意适量，不要吃得太多，不建议食用非当季的草莓，因为暖棚种植出来的草莓含有一定的激素，对胎儿发育不利，对于未成熟或者畸形、过季的草莓，尽量不要食用，会对孕妇本身的健康和胎儿发育造成影响，还需要注意清洗 。
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要 。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提 。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整 。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上 。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克） 。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等 。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品 。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩 。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等 。
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2孕妇吃草莓都有哪些益处，要注意什么？草莓是一种非常受到大家欢迎的水果，非常多的女生都很爱吃，这其中也包括一些孕妇！不过孕妇的饮食是很重要的，孕妇可以吃草莓吗？
孕妇可以吃草莓吗？
孕妇是可以适当的吃新鲜的草莓的 。草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用 。
孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏 。国外学者研究发现，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上 。科学研究也证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响 。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化 。
多吃草莓有什么好处
1、清热去火 。中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用 。
2、调和脾胃 。草莓更好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症 。
3、滋阴养血 。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用 。
4、醒酒功能 。酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒 。
5、防癌抗癌 。草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用 。
吃草莓的坏处：
1、畸形草莓 。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心 。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康 。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓 。
2、清洗不当造成的细菌感染 。由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关” 。
孕妇食用草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用 。另外草莓的挑拣也需要平整的，形状怪异的不要选择 。
3孕妇可以吃草莓吗？孕妇吃草莓有什么好处？众所周知，孕妇不能随便吃东西，哪怕平时可以吃的食物，怀孕之后，也得保持警惕，这样既是对她们自己的健康负责，也是对胎儿负责 。毕竟怀孕之后，女性生理上会出现很多转变，而胎儿更是脆弱到不可思议，别说是有毒物质了，哪怕是轻微的变质，或者不健康的成分，都有可能对其造成伤害，甚至有可能带来无法挽回的影响 。
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