文章插图
酸奶作为平时很爱喝的营养饮品 ， 有的妈妈产后就会想要喝，但是顺产1天后能喝酸奶吗？顺产1天喝酸奶的注意事项有哪些呢？顺产1天后能喝酸奶吗顺产1天后能喝酸奶 。
酸奶易消化吸收且含有营养，顺产1天的妈妈只要合理的饮用酸奶 ， 不仅对身体不会有不好的影响，反而有一定的益处哟 。
顺产1天喝酸奶的好处1.补充营养 酸奶中含有乳蛋白等营养物质，且容易被人体所吸收 ， 所以顺产1天的妈妈可以适当的喝点酸奶 。
2.补钙 由于酸奶是由纯牛奶发酵而来，牛奶中含有的钙及维生素D在酸奶中也含有 ， 所以适量的喝酸奶，可以给顺产1天的妈妈补充一定的钙质等 。
3.促进消化吸收 酸奶可以帮助顺产1天的妈妈恢复胃肠功能，促进消化吸收，食欲不佳或者是肠胃功能虚弱的妈妈可以适当的选择合适的酸奶喝 。
4.防治便秘 酸奶有促进胃肠动力的效果 ， 顺产1天后的妈妈很容易出现便秘的情况，可以适当的喝酸奶来防治这种情况 。
顺产1天喝什么酸奶1.自制酸奶 自制酸奶没有过多的添加剂，而且营养价值也会更丰富，对顺产1天的妈妈来说是比较好补充营养的食物 。
2.常温酸奶 常温酸奶含有酸奶中人体需要的乳蛋白等营养物质，且经过巴氏高温杀菌，是适合顺产1天妈妈食用的酸奶 。
顺产1天喝酸奶的注意事项1.尽量不要空腹喝 顺产1天妈妈胃肠功能较弱，空腹喝酸奶可能引起胃肠不适，再加上喝酸奶容易引起饱腹感 ， 影响之后的正常进食，所以尽量不要空腹喝酸奶 。
2.不要喝冷酸奶 平时喝的最多的冰箱里的冷酸奶虽然口感很好，但是由于温度较低 ， 很容易造成顺产1天妈妈的胃肠不适或者是感冒等，应当避免 。
3.尽量避免加热 冰箱中冷藏的酸奶经过加热后，口感、质地、营养等都可能大打折扣 ， 所以顺产1天妈妈最好选择常温酸奶食用，避免食用加热冷藏酸奶 。
4.不要过量喝 顺产1天的妈妈切勿贪食，每天喝1-2次 ， 每次喝一杯酸奶即可，喝多了反而会引起肠胃不适，导致腹泻等问题 。
小贴士顺产1天后的妈妈生理心理都可能正处于低谷期 ， 一定要保持好一个良好的心态，不管吃什么，能让心情愉快才是最重要的 。
如果吃东西能缓解可能产生的产后抑郁，那就不要管那么多，吃就是！
【顺产1天后能喝酸奶吗 顺产1天后能喝酸奶吗吗】
推荐阅读
- 顺产后宫缩痛会持续多久 顺产后宫缩痛持续多久
- 子宫做过手术能顺产吗 子宫做过手术能顺产吗吗
- 顺产17天私处痒正常吗怎么回事 顺产17天私处痒正常吗
- 顺产一般坐月子要坐多少天 坐月子要坐多少天
- 顺产坐月子可以玩手机吗 坐月子可以玩手机吗
- 公积金贷款后能改商贷吗，商贷可以改为公积金贷款吗
- 种植完牙后能说话吗 种植牙后需要注意什么
- 绑腹带有利于排恶露吗 顺产后绑腹带会影响排恶露吗
- 扬中2022年中小学报名网上填报并提交后能否修改？
- 顺产好还是剖腹产好 顺产好还是剖腹产好对宝宝好