?5.注意隔离
面膜之所以能够有效的给肌肤补充营养物质 ， 是因为它将局部皮肤封闭起来 ， 增加皮肤水合化程度 。同时皮肤温度上升 ， 有利于分子运动(渗透) ， 在一定程度上也促进活性成分的吸收 。
所以 ， 我们可以模拟面膜促吸收的原理 ， 可在使用精华类产品后 ， 增加一层覆盖物以增强吸收 。比如化妆棉、保鲜膜或者一些厚重的膏霜 。
3如何让身体更好的吸收营养1、食物 。规律的饮食和易消化的食物能够改善消化吸收环境 ， 提高消化吸收功能 。
2、运动 。适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度 ， 增加胃肠蠕动 ， 促进消化吸收 。
3、药物 。某些药物能帮助胃肠蠕动 ， 增加胃肠消化液的分泌和消化酶的释放 ， 提高消化吸收能力 。
4、饮水 。根据个人情况的不同 ， 如果胃酸过多的多喝一些碱性水 ， 胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸 ， 提高消化吸收功能 。
5、温暖的胃肠环境和适当的腹部 *** 都能够起到促进消化吸收能力 。
4肠胃消化吸收不好有什么好办法？早晚喝蜂蜜水 。喝蜜水调理肠胃这个 *** 特别适合于冬季 ， 早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服更好 ， 这样不容易破坏蜂蜜的成分 ， 有益于肠胃的吸收 。】有利于健脾胃 ， 通大便改善肠胃的内部环境 。同理 ， 按此 *** 晚上睡前喝 。
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吃饭也就是正餐 ， 一定要有规律 ， 一些人的胃病是怎么来的 ， 就是暴食暴饮造成的 ， 本来挺好的一个胃给弄环了 ， 不是有这么句俗语【前30年胃养人 ， 后30年人养胃】这是前车之鉴 ， 我们不要这样 ， 吃饭要吃八分饱 ， 正常人吃十分饱胃就受不了 ， 别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律！！做到少吃或不吃零售 ， 吃了零食正餐就受到影响 ， 吃饭时做到细嚼慢咽 ， 可以减少肠胃的负担 。
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调理肠胃的三种粥 ， ①西红柿粥 ， 做法：西红柿切丁 ， 水烧开后 ， 放入事先用清水泡好的西米 ， 西红柿 ， 大火烧开后 ， 改用小火慢煮 ， 5分钟后出锅加糖即可 。②莲子百合糯米粥 ， 做法：糯米放入锅中煮开 ， 再用小火慢煮10分钟 ， 加入泡好的莲子百合 ， 再煮到粘稠即可 。③红豆大枣糯米粥 ， 做法：原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米；把切好块的山药 ， 红豆 ， 莲子 ， 大枣 ， 薏米 ， 糯米一起放入锅中 ， 大火烧开 ， 再改用小火煮烂即可出锅 。
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如果你嫌做粥麻烦的话 ， 教你一个省事的办法：买山楂干或晒干的山楂,直接泡水喝 。如果是晒干的山楂 ， 泡前切开更好 。
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*** 对肠胃的调理*** 腹部可以促进消化吸收功能 ， 坚持每天早一次晚一次 。
*** ：仰卧平躺 ， 五指全拼拢 ， 首先用右手以肚脐眼为中心 ， 面积先小后大 ， 手法先轻后重 ， 先慢后快 ， 顺时针方向绕肚脐眼旋转 *** 腹部一百圈 ， 多于一百圈更好 。同理 ， 然后再改用左手反方向 *** 腹部一百圈 ， 以肚皮发红发热为好 。早晨起来 *** 腹部前 ， 更好先喝碗温开水 ， *** 腹部再增加一百圈为更好 。由于 *** 腹部可以促进肠胃的消化吸收 ， 所以长期坚持就一定能收到很好的效果 。
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食物的禁忌 肠胃本来就不好的人 ， 一定不吃或少吃高脂肪.高糖分.辛辣.油炸【葱 ， 姜 ， 蒜 ， 辣椒 ， 肉类】及非发面的面食类【相对于死面的面食】 。多吃碳水化合物【谷物.水果.豆类.坚果.根茎蔬菜类】这类的食物 。日常生活中做到这个 ， 你的肠胃会舒服很多 。
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加强身体锻练身体素质上去了 ， 体内的整个消化循环系统也会跟着好起来 。它们之间是相辅相成的 。别的出现问题 ， 肠胃也好不到哪里？其它的好 ， 肠胃也跟着好！就是这个原理 。具体
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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