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1、睡好美容觉：女人是不能熬夜的 。晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段，因此晚上11点之前必须入睡 。晚上睡觉的时候，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦 。因此，女人一定要睡好美容觉 。
【三十多岁的女人如何护肤 女人要懂得保护自己的皮肤】2、保持锻炼：女人锻炼不仅是为了减肥，运动还可以让人身体健康，有利于排出体内毒素，养出女人好气色 ， 运动的同时还可以促促进血液循环，让女人心情愉快，因此 ， 运动是必不可很少的哦 。每天早上可以出来跑半个小时，如果条件不允许，在家里做做瑜伽，摇呼啦圈也是很好的 。
3、多喝水：女人千万不能缺水，女人每天至少建议喝8杯水，等到口渴了再喝水，那是身体缺水的信号了 。多喝水可以调节内分泌，排出体内毒素 。
4、补水：身体里缺水 ， 可以多喝水，但是肌肤里缺水就要多补水哦 。女人25岁之后开始衰老，20岁时候皮肤重要的是水油平衡 ， 但是30岁了就一定要注意补水了 。偶尔做做面膜也是好的 。
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