2、吃猕猴桃后不要马上喝牛奶
由于猕猴桃中维生素C含量较高 ， 易与奶制品中的蛋白质凝结成块 ， 不但影响消化吸收 ， 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 ， 因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
文章插图
2猕猴桃营养价值及功效与作用猕猴桃的营养价值
1、猕猴桃是一种营养价值极高的水果 ， 它不单含有人们熟悉的维生素c还含有大量的纤维素和天然果胶更含有丰富微量元素钾和钙 ， 人们食用这种水果后能把它含有的这些营养尽快吸收和利用 ， 能促进免疫细胞再生并能加快身体毒素代谢 ， 而且能维持人力血压 ， 血脂稳定 ， 它对维持人体健康有极大好处 。
2、猕猴桃中还含有丰富胡萝卜素 ， 维生素a维生素e以及天然磷脂和烟酸 ， 胆碱以及谷胱甘肽等多种微量元素 ， 这些微量元素能促进人体代谢 ， 还能清肠排毒 ， 并能增强人体抗衰老能力 ， 经常食用它们还能净化血液保护心脏也能预防血栓和癌症 。
猕猴桃的功效
1、清肠排毒
猕猴桃中不单含有大量膳食纤维 ， 还含有丰富果胶 ， 这些物质 ， 不但能抑制人类肠道对胆固醇的吸收 ， 还能促进肠道蠕动 ， 并能清理人类肠道壁上淤积的毒素和垃圾能让它们随身体代谢一起排出体外经常食用 ， 能清肠排毒润肠通便 。猕猴桃还能美容养颜 ， 它能阻止人体内毒素对皮肤细胞产生伤害并能淡化色斑美白肌肤 。
2、减肥瘦身
猕猴桃是一种低脂低热量的水果 ， 它含有丰富的果酸能促进消化 ， 加快人体代谢 ， 并能阻止脂肪在人体内淤积 ， 另外它含有的纤维素和其他活性成分被人体吸收后还能抑制人体对脂肪的吸收 ， 也能阻止人体内糖分向热量的转化 ， 经常食用能预防肥胖 ， 那些体重超标的人在食用它以后还能让体重明显减轻 。
3猕猴桃的营养价值及功效先和大家说一下猕猴桃的功效与作用 。
之一、预防血栓
猕猴桃中含有非常主要的成分精氨酸 ， 这种成分可以改善血液流动和阻止动脉血中血栓的形成 ， 日常生活中 ， 人们常吃猕猴桃 ， 可以对心脑血管疾病有积极预防的作用 。
第二、防止便秘
猕猴桃中含有丰富的纤维和果胶 ， 同时还含有矿物质镁元素 ， 当人们出现排便干燥 ， 排便不顺畅的问题 ， 可通过吃猕猴桃进行缓解 ， 便会得到快速的解决 。
第三、预防胎儿畸形
猕猴桃中含有丰富的叶酸 ， 叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形 ， 因此在孕妇怀孕期间可以适当的吃猕猴桃 ， 来保证胎儿正常发育 。并且猕猴桃中营养物质丰富 ， 能够为孕妇的身体健康带来益处 ， 间接也会为胎儿输送营养 。
4猕猴桃有什么营养价值和功效奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外 ， 还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍 ， 维生素C的含量是柳橙的2倍 。因此 ， 它的营养价值远超过其他水果 。
奇异果含有丰富的维生素C ， 可强化免疫系统 ， 促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸 ， 可抑制抑郁症 ， 补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例 ， 可补充熬夜加班所失去的体力 。
对男性白领来说 ， 奇异果更具有奇异的功效 ， 它含有不少精氨酸 ， 能促使血液循环顺畅 ， 增进性能力 。对中老年人来说 ， 几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E ， 对心脏健康很有帮助 ， 可降低胆固醇 。对青少年和儿童来说 ， 奇异果所含的精氨酸等氨基酸 ， 能强化脑功能及促进生长激素的分泌 。
最可贵的是 ， 奇异果还含有其他水果中少见的镁 。对爱美的女士来说 ， 奇异果是最合适的减肥食品 。因为它虽然营养丰富但热量极低 ， 其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收 ， 还可以令人产生饱腹感 。因此 ， 奇异果是减肥与兼顾营养的更佳选择 。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果 ， 营养成分更胜从前 ， 纤维素含量和水果纤维含量都很丰富 ， 能增加分解脂肪酸素的速度 ， 避免过剩脂肪让腿部变粗 。
推荐阅读
- 土豆粥的功效，土豆粥的功效与作用？
- 吃新鲜核桃的好处「每天吃新鲜核桃的好处」
- 桃仁的功效与作用 桃的功效与作用
- 牛油果的营养价值与吃法「牛油果的营养价值牛油果怎么吃」
- 语文的描写手法有哪些 语文的描写手法介绍
- 如何看自己的电动车是不是超标车？
- 猴头菇怎么吃的简单介绍
- 花生根的药用价值与禁忌「花生根的药用价值与禁忌人群」
- 北京石景山核酸检测结果未出打什么电话？
- 关于孤独的名人名言 有什么关于孤独的名人名言