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甘蔗是冬季常吃的一种水果 ， 味道甘甜多汁 ， 而且还具有较高的营养和药用价值 ， 有的人吃甘蔗一次就吃很多 ， 那么甘蔗究竟可不可以多吃呢？甘蔗可以多吃吗不建议多吃 。
甘蔗是一种茎类水果 ， 汁水甘甜清香 ， 其中含有丰富的糖分、维生素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等多种营养成分 ， 具有清热生津、下气和中、消痰除烦等多种功效 ， 具有较高的营养和药用价值 ， 但是任何食物都不宜多吃 ， 甘蔗也是一样 ， 适量食用对人体健康有一定的好处 ， 但是如果食用过多 ， 则可能会引起身体不适 。
甘蔗吃多了会有何影响口舌生疮 甘蔗含有大量的纤维素 ， 而且十分粗糙 ， 而人的口腔黏膜及舌头十分脆弱 ， 在大量咀嚼甘蔗时 ， 其中的粗纤维会容易划伤口腔及舌头上娇嫩的组织 ， 当口腔内的细菌感染伤口时 ， 就可能会出现口舌生疮、舌头疼痛的情况 。
诱发龋齿 甘蔗中含有丰富的糖类物质 ， 如果食用过多甘蔗 ， 其中的糖分会在滞留在口腔内 ， 引起大量的细菌滋生 ， 侵害牙齿 ， 从而可能会诱发龋齿症状 。因此一般建议在食用甘蔗后要及时漱口 。
导致长胖【甘蔗可以多吃吗 甘蔗吃多了会有何影响】 甘蔗中的糖分含量很高 ， 食用过多甘蔗会导致摄入的糖分过多 ， 当人体无法及时分解消耗时 ， 就会转化为脂肪堆积在体内 ， 长期下来 ， 就可能会导致长胖 。
甘蔗一般可以吃多少2-3节 ， 约300-500克 。
甘蔗虽然味道甘甜 ， 营养丰富 ， 也没有严格的食用量的规定 ， 但是为了避免引起口舌生疮、长龋齿、发胖等不适 ， 最好不要过多食用 ， 一般建议一天吃2-3节 ， 约300-500克左右即可 ， 如果是幼儿或老人更需要减少食用量 。
什么人不适合吃甘蔗脾胃虚寒者 甘蔗是一种性质偏凉的水果 ， 脾胃虚寒者食用过多的话可能会损伤脾胃阳气 ， 加剧对肠胃的刺激 ， 从而可能会导致原本的脾虚症状加重 ， 如：手足冰凉、大便溏薄、神疲乏力、食少纳呆等 。
糖尿病患者 甘蔗中含有较多的葡萄糖、蔗糖等成分 ， 糖尿病患者食用过多可能会导致体内的血糖剧烈波动 ， 影响血糖的控制 ， 严重者甚至可能会诱发糖尿病并发症 。
牙口不好的人 甘蔗质地比较坚硬 ， 对牙口的考验较大 ， 因此建议牙口不好的人最好少吃甘蔗 ， 否则可能会引起或加重牙疼、牙齿松动的情况 ， 如果实在想吃 ， 可以用甘蔗榨成汁饮用 。
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