![剖腹产后气血不足用什么补 剖腹产后气血不足用什么补好](http://img.zhejianglong.com/230317/0421523957-0.jpg)
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分娩后,妈妈会流失大量的血液,所以产后妈妈要从饮食上把流失的营养补回来,那么剖腹产后气血不足用什么补呢?五圆鸡原料:净母鸡1只,桂圆肉、荔枝肉、小枣各30克,枸杞子、莲子各25克 。白胡椒粉、姜片、葱段、盐、冰糖各适量 。
做法:母鸡洗净后用沸水煮透捞出装盆,放进姜片、葱段、适量水,上屉蒸30分钟取出 。枸杞子、桂圆肉、荔枝肉、小枣、莲子上屉蒸熟后,装入鸡腹,加入冰糖 , 继续蒸至肉烂 , 取出装盘 。将蒸鸡的汤汁烧沸收浓 , 加盐、白胡椒粉并调好味,浇在鸡身上即可 。
功效:桂圆、枸杞子、莲子、小枣都是补气养血的妙药,对产后气血亏虚所致的汗出、倦怠有益 。
黄芪炖鸡汤原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量 。
做法:黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块 , 与红枣一起放锅内 。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用 。
功效:黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症 。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血 。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症 。需要注意的是 , 黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用 。
三鲜烩原料:鸡脯肉、胡萝卜丁各100克,鸡蛋(取蛋清),嫩豌豆25克 , 番茄丁50克 。肉汤、调料:料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量 。
做法:将鸡脯肉洗净,剁成肉泥;将少许淀粉用牛奶调和成汁;把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀 。把肉汤入锅中煮沸 , 下豌豆、胡萝卜丁、番茄?。馓拦龇泻罄牖? ,用筷子把鸡肉泥从碗边一点一点地拨进锅内,每个鸡肉泥要和豌豆大小一样 , 待拨完后将锅烧沸,最后把淀粉汁倒入锅中勾芡,放入盐、鸡油、料酒,煮沸 , 盛出即可 。
功效:大补气血,养肝明目,健脾开胃,能够促进产后康复 。对于平素肝血不足,视力较差者则更为适宜 。
大枣猪脚花生汤原料:猪脚1只、花生250克、黄耆100克、米酒2瓶、红枣150克、当归20克
做法:将猪脚洗净后,切成合适大小的块,放入沸水中焯一下后捞出,浸泡在冷水中;将花生洗净后浸泡一会儿,放入锅中煮至熟烂后捞出;将花生、猪脚、黄耆、红枣等放入锅中,加入适量的水、米酒大火煮开后,转小火慢煮至猪脚熟烂;加入当归稍微焖煮片刻即可 。
功效:这道大枣猪脚花生汤可以为产妇补充丰富的蛋白质,特别适合产妇产后气虚、乳汁分泌较少的情况 。
鸡蛋豆腐原料:鸡蛋,嫩豆腐 。精盐 , 葱末,食油 。
做法:将鸡蛋放入碗内,搅打均匀,加入精盐、葱末及豆腐 , 再搅打均匀 。锅放炉火上,放入食油烧热,加入调好的蛋液 , 炒至凝固即成 。
【剖腹产后气血不足用什么补 剖腹产后气血不足用什么补好】 功效:豆腐养血益气、生油润燥、清热解毒、蛋白质含量丰富,有利于产后身体恢复 。此外豆腐含钙、磷较高,有利骨质坚固 。
剖腹产后补气血原则食用造血食物 剖腹产后补气血,要多食用造血食物 , 即含铁元素丰富的食物 , 如红色食物,红枣、香菇等,还有豆制品及奶制品,鸡蛋、豆奶等都是补铁的好食物 , 此外,产妇可以多吃一些鱼,喝一些鱼汤,对补气血也非常有效 。
吃补气血中药 剖腹产后补气血,产妇也可以食用一些中药食材,如生活中常见的四物汤,藏红花、当归等,这些食材可以用于同鸡肉或者其他肉类、骨头等一起熬煮 。
注意:产妇若想单纯的通过食用中药来补充气血 , 一定要依照医生配置的药方 。
服用补气血药片 剖腹产后 , 产妇容易气血低,贫血的症状也会时有发生 , 若通过食疗的方式比较慢,产妇还可以在医生的指导下服用一些补气血的药片 , 帮助改善产后气血 。
注意:产妇一定不要自行购买,要通过医生的评估再服用 。
吃补气血蔬果 剖腹产补气血,产妇还要从饮食上进行调整 , 注意多吃一些蔬菜和水果,因为蔬果中的维生素对人体吸收铁元素是有促进作用的 。
剖腹产后饮食需注意禁吃寒冷辛辣的食物 剖腹产后产妇体弱多淤,要禁吃生冷、寒凉的食物 , 生冷伤胃,寒凉会血凝,恶露不下 , 引起产后腹痛,此外,要禁吃葱姜蒜辣椒等刺激性食物,易导致产后便秘、痔疮等 。
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