![剖腹产后吃什么补气血](http://img.zhejianglong.com/230317/044JKY8-0.jpg)
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剖腹产后失血耗气,气血亏虚 。此时宜选用清淡而富有营养、滋补而不腻的食物,补血养气 , 促进乳汁分泌;那具体剖腹产后吃什么补气血?山药莲子粥原料:干荔枝5枚 , 粳米50克 , 山药、莲子各20克,红糖35克 。
做法:将干荔枝去壳,清水洗净 。把粳米放入清水中淘洗净 。将山药去皮,洗净,切成薄片 。莲子放入温水中浸泡软,剖开去心,洗净 。锅中放水适量 , 加入荔枝、粳米、山药、莲子 , 先旺火烧开,再改小火熬煮 。至米烂汁稠时 , 放入红糖,稍搅拌即可 。每日可食2次 。
功效:益气补血 。
牛奶花生粥原料:糯米100克 , 牛奶250毫升,花生连皮50克 。
做法:花生连皮捣烂如泥 , 糯米淘洗干净 。同入锅中,如常法煮粥 , 加入牛奶和匀煮开即成 。每日2次 。
功效:滋阴补血 , 催生乳汁 。
党参老鸽汤原料:党参20克 , 枸杞子15克,大枣6枚,老鸽1只,猪瘦肉200克 。
做法:将老鸽剖杀洗净 , 去除内脏 。其他用料洗净,猪瘦肉切成块 。全部材料一起放入锅中,加适量清水,煮约4小时,调味即可食用 。当菜佐餐 。
功效:益气健脾,养血生乳,有助产后补充元气 。
当归炖羊肉原料:精羊肉120克,当归15克,生姜10克 , 盐、味精、植物油适量 。
做法:羊肉洗净,切块,入水中煮开后去泡沫 。捞出后放入锅中加当归、生姜,用小火煮至羊肉熟烂,加调料即可 。当菜佐餐 。
功效:活血、补血 。
当归炖猪蹄原料:猪蹄1只,当归30克,枸杞子30克,米酒50克 。
做法:将猪蹄洗净 , 切成4厘米左右的块 。用开水将猪蹄烫一下 , 待水开后捞起备用 。将猪蹄放入锅中,加水1500毫升,放入当归、枸杞子、米酒,用中火煮约3小时即可起锅 。当菜佐餐 。
功效:活血补血,通经下乳 。
归芪炖乌鸡原料:乌骨鸡1只,黄芪25克,当归10克 , 精盐、味精适量 。
做法:将鸡宰杀 , 去毛和内脏,剁去鸡爪及嘴壳,用清水洗净 。黄芪、当归均洗净待用 。沙罐洗净,放入清水适量 , 再放入全鸡 。烧开后去泡沫 , 加黄芪、当归,用小火炖2小时左右 。鸡肉烂时加入精盐,再炖2分钟即可食用 。当菜佐餐 。
功效:补益五脏,化瘀止血 。
【剖腹产后吃什么补气血】
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