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剖腹产后失血耗气，气血亏虚 。此时宜选用清淡而富有营养、滋补而不腻的食物，补血养气 ， 促进乳汁分泌；那具体剖腹产后吃什么补气血？山药莲子粥原料：干荔枝5枚 ， 粳米50克 ， 山药、莲子各20克，红糖35克 。
做法：将干荔枝去壳，清水洗净 。把粳米放入清水中淘洗净 。将山药去皮，洗净，切成薄片 。莲子放入温水中浸泡软，剖开去心，洗净 。锅中放水适量 ， 加入荔枝、粳米、山药、莲子 ， 先旺火烧开，再改小火熬煮 。至米烂汁稠时 ， 放入红糖，稍搅拌即可 。每日可食2次 。
功效：益气补血 。
牛奶花生粥原料：糯米100克 ， 牛奶250毫升，花生连皮50克 。
做法：花生连皮捣烂如泥 ， 糯米淘洗干净 。同入锅中，如常法煮粥 ， 加入牛奶和匀煮开即成 。每日2次 。
功效：滋阴补血 ， 催生乳汁 。
党参老鸽汤原料：党参20克 ， 枸杞子15克，大枣6枚，老鸽1只，猪瘦肉200克 。
做法：将老鸽剖杀洗净 ， 去除内脏 。其他用料洗净，猪瘦肉切成块 。全部材料一起放入锅中，加适量清水，煮约4小时，调味即可食用 。当菜佐餐 。
功效：益气健脾，养血生乳，有助产后补充元气 。
当归炖羊肉原料：精羊肉120克，当归15克，生姜10克 ， 盐、味精、植物油适量 。
做法：羊肉洗净，切块，入水中煮开后去泡沫 。捞出后放入锅中加当归、生姜，用小火煮至羊肉熟烂，加调料即可 。当菜佐餐 。
功效：活血、补血 。
当归炖猪蹄原料：猪蹄1只，当归30克，枸杞子30克，米酒50克 。
做法：将猪蹄洗净 ， 切成4厘米左右的块 。用开水将猪蹄烫一下 ， 待水开后捞起备用 。将猪蹄放入锅中，加水1500毫升，放入当归、枸杞子、米酒，用中火煮约3小时即可起锅 。当菜佐餐 。
功效：活血补血，通经下乳 。
归芪炖乌鸡原料：乌骨鸡1只，黄芪25克，当归10克 ， 精盐、味精适量 。
做法：将鸡宰杀 ， 去毛和内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净 。黄芪、当归均洗净待用 。沙罐洗净，放入清水适量 ， 再放入全鸡 。烧开后去泡沫 ， 加黄芪、当归，用小火炖2小时左右 。鸡肉烂时加入精盐，再炖2分钟即可食用 。当菜佐餐 。
功效：补益五脏，化瘀止血 。
【剖腹产后吃什么补气血】
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