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不少母乳喂养的妈咪 ， 都感受过涨奶的难受劲，这可能与乳腺管不通畅、奶水过多、婴儿吸吮过少有关 ， 具体产后涨奶的原因可参考下文 。血液及水分增加所致涨奶主要是乳房因增生的多余血液和水分而肿胀 。在妈妈生产结束之后，母体内的泌乳激素含量会大幅度增加，来刺激人体生成乳汁 ， 因此乳腺等组织就会开始膨胀 。一般在生产结束后三四天里是血液、水分含量最高的时间，此时涨奶最严重 。随着规律喂奶，会慢慢缓解 。
喂奶不当所致如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂 ， 或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出 ， 乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛 。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流 ， 加重涨奶 。
奶水过多所致【产后涨奶是什么原因 产后涨奶是什么原因引起的】 有时妈妈明明及时喂了奶，但依然会涨奶，这是由于母体自身的奶水分泌过多造成的 。奶水分泌过多 ， 淤塞在乳房中，宝宝一次很难全都吃掉，乳房继而变得坚硬而胀痛 。有的母亲也会因为太痛而改用奶粉喂奶 ， 但这样恰恰加剧了涨奶的不适 。
注意事项要预防乳房涨奶的最好方法，就是及早婴儿开始吸吮，在出生两小时内开始哺喂母乳 ， 且勤快哺喂（约二至三小时一次），以移出乳汁，可使乳腺管通畅 ， 较不易产生乳胀 。如果涨奶乳房很痛，可用挤奶器挤出乳汁，直到乳房舒服至肿胀消失为止 。
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