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很多女性在生完孩子后，会发现即便特别努力的进行产后身材管理 ， 但是体重虽然降下来了，四肢也渐渐恢复纤细了 ， 但是肚子还是鼓很大 ， 那么产后如何恢复身材，下面一起来看看吧 。为什么产后肚子瘦不下来产后肚子看起来还是很大，一方面有可能是因为孕期腹部脂肪囤积引起的，另一方面就有可能是膨大的子宫还没有复原导致的 。大约在产后两周内，有些妈妈能在腹部摸到一个球形的子宫，这是由于子宫还没有恢复引起的 。当然，还有可能是由于产后腹直肌分离所致 。
产后子宫多久复原孕期子宫不断的隆起增大 ， 生完孩子后总要给子宫恢复回缩的时间 。分娩后子宫开始逐渐变?。?每天下降1-2厘米，大约在产后2周，子宫壁面积的直径能缩小4厘米左右，在产后1-2个月内子宫才能完全恢复，妈妈们不要心急哦 。
产后怎么恢复身材1.尽早压肚子
产后压肚子，能促进宫腔内的恶露尽快排出，促进子宫收缩 。新妈妈们不要因为怕疼，就逃避压肚子 ， 不然容易引起子宫破裂大出血 。
2.尽早排尿
无论是顺产还是剖腹产，分娩后第一关就是排尿 。只有在产后6小时内尽早排尿 ， 才能避免引起尿潴留 。太晚排尿会让膨大的膀胱压迫到子宫，影响子宫收缩导致子宫受损 。
3.尽早下床活动
【产后怎么恢复身材 3招助你快速恢复身材】 新妈妈们在产后应该尽早下床活动，这样不仅可以避免便秘问题，还有助于子宫的恢复 。采用剖腹产分娩的妈妈可以在身体条件允许的情况下 ， 尽早下床活动避免肠粘连 。
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